Девочки, через сколько времени Вы начали заниматься своей фигурой после КС? Каким образом приводили себя в форму (дома, в фитнес-клубе, бассейне или где-то еще)? Какие упражнения посоветуете? Сколько времени Вы этому уделяете в день или неделю? По кг то я уже пришла к добеременному весу, по объемам вроде тоже везде кроме талии. Но хочется подтянуться, особенно в области живота. Когда можно начинать делать какие-то упражнения для животика, на пресс?)
Комментарии
@christik, после 3-х месяцев гинеколог разрешила обруч крутить,на пресс упражнения не рекомендовала делать,а в зал после 6-ти месяцев. Как и говорит @nadined это опасно для шва на матке
@marincic., @katysha540, девочки, извините влезу. После КС через 1-2 месяца в зал? Врачи пол года не рекомендуют прессом заниматься, это опасно для шва на матке.
Только решилась и купила абонимент в зал. с завтрашнего дня начну ходить заниматься.
Девочки, привет)) какие упражнения делали для похудения после кс?) как питались?) по сколько времени занимались и сколько раз в неделю?) каких результатов добились?)) очень хочу похудеть)
Девочки!!! Кто каким методом добивался ровного животика после родов? И через какое время он (сам может быть) пришёл в норму? Какие упражнения делали? Сколько времени заняло? Мой меня не устраивает ((хочется чтоб был уже, так как сейчас "пивной живот"и не совсем спал(((
Реально ли похудеть на пп(счёт кбжу) без упражнений? И сколько за сколько времени сбросили
Какие национальности в лайфе?
Интересно какие национальности тут сидят ? И сколько по времени ?
Я турчанка ,сижу в мом лайфе более 6 лет.
А вы?
Первый раз в 16 – это рано? Опыт мам и советы
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞
И сколько вы до него встречались по времени?)
Я к чему спрашиваю…
Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником)
Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲
Разговоры с ней разговаривали конечно
Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈
У меня это было в 16, и то считаю что рановато
первый месяц после кс. утягивала плотной пеленкой . через 2 после кс начала качать пресс(скручивания, нижний,планка) начинала по немножку по 10 раз первую неделю 3 раза в неделю потом увеличивала. через 3 после кс начала ходить на pole dance 3 раза в неделю по 2-3 часа .