я его купила пару лет назад, по совету очень хорошей массажистки, еще сайта у них толком не было))) а сейчас раскрутились.. но, это стоит своих денег☝️ там кст у них есть акция, покупаешь коврик, а если не понравится, то можешь в течении 30 дней вернуть деньги назад😊 у меня уже все подруги смеются, что я получаю деньги за их пиар😂 зато теперь все счастливы и довольны😎 @bananna

@ а как правильно?

@alina_nut ооо спасибо за столь полезный ответ! я видела эти коврики, но сомневалась что это развод типа гербалайфов/космодисков и прочего...🙈🙉🙊раз такой отзыв, то надо приобретать! прям захотелось попробовать, я за массаж многое отдала бы 😍

@flippy спасибо! эх так хочется в бассейн, а потом на массаж 😍

@zabadajka555 @anechka88 @ep55 это наверное "мамский" недуг😕 я тоже по началу сидела кормила вперед нагнувшись, а тренер по йоге сказала что это не правильно и для спины,и для молока(хуже идет), и напряженность лишняя. стала за этим следить и боль ушла👌но все такие позы не избежать😕наверное надо укреплять упражнениями💪

про спину подскажу.. у меня тоже после беременности начала болеть, хотя до этого и во время Б все было идеально! не объясню терминами, но простыми словами, как сказала моя массажистка, так происходит из за резкой нагрузки на позвоночник. 9мес постепенно растягивался, а потом бац и резко встал на место + постоянное напряжение в пояснице (кормление, укачивание и тд) + нехватка физкультуры. Совет прост, думаю ты получше меня знаешь, как укреплять спинные мышцы, упражнения) я по ютюбу делаю)) а еще, прям супер пупер вещь! я уже всех подсадила на это))) коврик Пранамат❤

ссылка

Уложила ребенка и голенькой спиной 20мин, сразу почувствуешь улучшение, советую! сама пользуюсь уже с рождения малышки. Надеюсь мой совет тебе немного поможет😊

@bananna, вот вот. Я то думала спортсменок это не тревожит, а вот нифигаааа 😬😬😬да я тоже на массаж хочу, но как понимаю ещё низяяяя 🙄

Говорят как лактация установится, у меня вроде уже, с 4 мес малышки начну

у меня со спиной такая же ситуация, но ко всему ещё и ночью, когда переворачиваюсь тоже бывают боли. Надо делать зарядку, но как то утром времени нет, а к вечеру уже и силы пропадают. Ну и на аквааэробику надо ходить. В прошлом году мне делали операцию по удалению межпозвоночной грыжи. Потом занималась и всё было супер, беременность тоже прошла отлично. Никаких болей не было. А вот после родов опять начала болеть моя спина. Сейчас без карсета стараюсь мелкого не брать на руки.

Даа и у меня болит спина между лопатками адски.. тоже первое время скрючившись сидела надвисала над ребенком...

@bananna, ну вот , может купите пеленалку и поставьте на кроватку (есть, которые крепятся ) и спина вам скажет спасибо ☺ я так ночью иногда переодеваю на диване , и потом как стреляет в спине, беру себя в руки и иду в другую комнату, что бы в нормальном положении переодеть ребёнка ☺

@anechka88 комод с пеленалкой в ванной комнате и когда на нем всё делаю, проблем нет!

но на прогулку одеваю когда малыш на кресле или диване лежит. казалось бы это не долгий процесс, но пока одеваю так болит что еле разогнуться могу.

даже не думала что от таких не долгих сгибаний могут быть такие боли!

@flippy

я когда кормила в начале сидела нагнувшись вперед, сразу боль мучала. стала следить за этим и держать спину прямо, опираться, боль прекратилась.

бассейн и массаж для спины это тема👍 с какого определенного срока можно?

@bananna, у вас есть комод с пеленалкой или пеленалка на кроватке ? Я заметила , если я ребёнка переодеваю на комоде то все хорошо, но если скрючевшись над диваном , то все , сильные боли в спине 😑

По спине только подскажу, мне помогло кормление лежа. Потому как именно от напряжения мышцы болели, а не от тяжести. Но все равно болит периодически при купании, жду курс массажа и чуть позже бассейн, боюсь пока начинать, чтобы на ГВ не повлияло

@knopa_ket вот и у меня никогда проблем не было, да и тяжести и не такие таскала...совсем не ожидала что спина будет слабым местом😕а тут бывает как прихватит, прям мечтаю сразу о массаже 😇надо поштурмовать интернет, поискать упражнения

Про первый и последний вопросы не подскажу, а вот на счёт спины... блин, тоже стала болеть 😬😬😬 совсем не ждала этих болей. Наверно у меня мышцы на нет сходят вот и вылазят всякие болячки 🙄😬 надо бы мне тренировки начать, хоть с минимальным весом 🙄☺️

@bananna, ой! Для родивших тогда!))))

@karimali мы уже не беременные) месяц нам😉

2. Спина болеть начинает у многих, особенно, в третьем триместре. Я бы советовала поддерживающий корсет для беременных, нагрузку на спину уменьшает. И в бассейн, но с нынешней погодой нужно аккуратно :)