Что сделать, чтобы сны не снились. Из за них не могу выспаться и отдохнуть, просыпаюсь будто по мне каток проехал. А сны мои-это взрыв 💥 мозга просто. Вчера снилось, что мне надо от кого то спастись, прокопав дыру в матрасе (!). И я копала... А сегодня во сне 😴 пришла в гости и там заразилась дезентирией через кровь на пальце ноги... Это все смешно конечно и бредово, но спать мешает
Комментарии
Понимаю вас, валерьянка в помощь. Мне только так удаётся иногда поспать без снов
вам нервишки подлечить надо, тогда и сны нормальные будут и самочувствие
Ну сны просто так не снятся и вот так просто их не убрать. Есть приемчик такой, когда просыпаешься говоришь "куда ночь,туда и сон" несколько раз и стараешься не думать о сне,через время и не вспомнишь свой сон. А вообще попробуйте разобрать свои сны, сонники почитайте, видимо Вы из-за чего-то сильно переживаете, вот на этом фоне и снятся дурацкие сны. Проветривайте комнату перед самым сном, что б прям свежо было, на свежем воздухе сны лучше снятся.
Это от усталости и нервного перенапряжения. Попейте на ночь персен или мелатонин
Попробуйте молочка с мёдом на ночь выпить
я когда сплю плохо включаю аудиокнигу. В наушниках слушаю. Засыпаю моментально и не снится ничего