Девочки , кто как борется с бессонницей ? В 3-4 утра каждый день просыпаюсь и часов до 8 никак не уснуть 😬😬😬

Тоже с трёх утра кукую. 😞раньше счёт вдохов-выдохов помогал, сейчас и это бесполезно.

😁 я спасалась успокоительным чаем перед сном )) не долго осталось)) скоро будите засыпать и стоя и сидя и с открытыми глазами😁😁😁

Я тоже не сплю с трех утра, спина болит, ребра и лопатки, прям ноющая боль.

Уже не знаю что и делать.

я пила теплую водичку с медом,мне помогало

а прегги сижу. 😂

@tatiana493, аналогично ))) только ещё поем обязательно :)))

@baskov 😂😋😊🤗🖒

у меня тож бывает( акушер-гинеколог советует валериану в таблетках одна на 10 кг)))и утром во время приема пищи 1 таблеточку магнеВ6)))