@fatimaamaeva, ой ты ж по-любому наберёшь , зачем паришься )))

я одна наоборот набираю вес хочу сделать 55 пока 50🙁

Неужели вы ещё верите в диеты 🤔 21 век . Правильное питание только поможет 👌🏻👌🏻👌🏻

В соке чистый сахар .. ну какой живот уйдёт от этого 😭😭😭

Ты понимаешь что ты потом их обратно наберёшь ???

@rabiya2108, по возможности 😃спорт💪🏼 а подружка сидит полностью на пп и хорошо уходит вес

@gabriel_, сама по себе скинула , или сидела на п.п 🌝?

@rabiya2108, 😱 так мало времени прошло после родов , без паники🤗🙊 живот уйдёт , лучше всего , как девочки пишут, это правильное питание и спорт, на такой диете действительно жир не уйдёт, я до замужества весила 47 кг при росте 173см, за первую беременность набрала 30кг! 30😱🆘 все скинула ровно через год, за вторую берем набрала 16кг, вес ушёл намного быстрей , сейчас 52кг, так что сейчас рано паниковать) правильно питайтесь , физические нагрузки и вы увидите результат👍🏼конечно хочется все и сразу , но тут надо проявить чуточку терпения 🤗

Пока нет😫

@sultansha97, получается ? Скинула хоть немного ?

Тоже вес🤦‍♀️70кг,набрала после беременности 10кг ,

И я в ваших рядах ,я вот стараюсь не кушать мучное и сладкое ,и после шести тоже не кушаю

@ajmilya, ой спасибо )) вы просто успокоили мою душу , аж по легче стало ☺ а то мне казалось если вовремя не взяться за себя , то потом не фига не похудею 🙈

На на первую берем набрала 16кг, сразу же после выписки встала на весы ,было уже минус 10, остальные 6 ушли в течении 6 месяцев , при том что я кормила грудью и ела все подряд

@rabiya2108, хахмачка 😂😂😂😂

@amishkamishka, задам тупой вопрос , углеводы это что ?😁

Правильное питание, мучное ,сладкое полностью исключить и конечно же физические нагрузки . Вес будет уходить медленно ,но будет уходить жир а не мышцы. В вашем случае ещё рано паниковать , месяц после родов это не срок , если вес после родов не увеличивается то особо переживать не стоит , организм после беременности ещё не пришёл в себя , гормональный фон не наладился , так что вы спешите 😄

@rabiya2108 просто исключите углеводы, основном кушаете утром,потом по минимуму..и не ешьте после 6

@rabiya2108, я набрала тогда 17 кг, но это были отеки, нежели жировая масса, а сейчас я набираю также, но уже отеков нет.

@mari_g91, ого , Ма ша АЛлаh, ты и не набрала да особа ?

@amishkamishka, хочу быстрый результат 😬 а про п.п. Щас почитаю , даже не интересовалась честно говоря )

@rabiya2108, если честно после операции на третий день я скинула 10 кг, живота не было уже при выписке)

@rabiya2108 посмотрите в интернете к чему приводят такие диеты.не легче ли ПП?!

@hadidja1994, угу 👌🏻

@rabiya2108 потом напишешь результат ))

@mari_g91, ты после первых родов , пришла в форму ?

@hadidja1994, а тогда норм )))

@rabiya2108, уйдёт 😄 весной начни смотреть заниматься и просто после 6 не кушать)

@rabiya2108 метр 55

@mari_g91, не уходит жеее 😭

@rabiya2108 главное за 4 часа до сна 😋 я обычно раньше часа ночи не ложусь ))))

Рабиш не думаю, что ты нуждаешься в диете, а живот у тебя уйдёт быстро, месяц как ты родила ведь)

@hadidja1994, а рост какой ?)))

@klepas89, раньше было до 18:00 , теперь можно и 20:00 ?😁

надоело сидеть , так хотелось сладкое , скоро опять сяду на пп хочется свои 52 кг вернуть 😍

@rabiya2108 я так завидовала девочкам которые все кушали и не поправлялись 😭 у меня и муж так же, ест и ночью, и днем, но не поправляется. стоит мне на ночь съесть сладкое или бутерброд и на следующий день "да здраствует 500гр лишнего веса 🙌" 😂 поэтому если ем вкусняшки, то обязательно только до 20.00 и на следующий день у меня разгрузка.....

@hadidja1994, пришли в форму ? Или просто надоело сидеть ?))

@rabiya2108 месяц сидела на пп и скинула 6 кг , оставила и через месяц опять села за 10 дней скинула 3 кг , все больше не сидела на пп

@hadidja1994, вам уже 10 месяцев , а живот не прошёл ??

@rabiya2108 как он меня бесит после кс еще хуже уходят кг , и живот 😡

@hadidja1994, терпения нет , я из тех кто хочет видеть сразу результат 🙄 может я и борщу , ещё двух месяцев нет как родила 😐 но этот живот меня так бесит 💣

@klepas89, я то в принципе всегда была в хорошей форме и ела что хотела , а после родов , уже почти месяц как очень стала ограничивать себя , но то ли он оч медленно уходит,то ли тупо прилип ко мне , щас решила более суровую диету начать ) а потом просто огранивать себя от хлеба и т.д я за беременность набрала 20 кг 😭🙈

@rabiya2108 зачем вам такая строгая диета 😯посидите на правильном питании плюс спорт

реально если за неделю скинете 5кг, то потом наберете их же + еще парочку. оптимально в месяц 3-5кг скидывать. по себе знаю. всю жизнь борюсь с лишними кг 😁 стоит расслабиться и сразу ухожу в плюс.....а с того года села на пп и спорт ( три раза в неделю), на беременность разгрузочные дни делаю раз в неделю и тьфу тьфу 12кг только набрала, с которыми сразу буду бороться после родов 😁

@ajmilya, а как худеть тогда ? Если не без диеты

Эти 5-10 кг так же быстро вернутся как и ушли, как только бросите диету

Я вас огорчу , но такие быстродействующие диеты основанные на голодовке очень не долго срочны (( за неделю 5-10 кг жира уйти не может , уходит жидкость с вашего организма и уменьшается мышечная масса

@amishkamishka, анорексию можно когда у тебя не висит на костях лишние 10 кг 😁

167

@ta100, как раз 10 сжечь и в самый раз 💃🏻

не удаляй пожалуйста пост. в закладки добавлю

Спасибо большое! У меня сейчас 60, а было 48, но я и на 50 согласна

на такой диете легко и анарексию заработать

@ramazanova_29, а рост какой ?

Худейте и делитесь результатами 📣📣📣

а я вернуться к 60-63

@ta100, Меню диеты "Любимая"

Минус 5-10 кг за 7 дней 👌

Добавь себе ✒

🔸 День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.

🔸 День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.

🔸 День 3 - питьевой.

🔸 День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.

🔸 День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.

🔸 День 6 - питьевой.

🔸 День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.

@ramazanova_29, я тоже много набрала, 20 точно было , хочу вернуться к 55-57

@ta100 сейчас скину кое что

Да, я всегда наедаюсь пока готовлю )))

а мне надо 15- скинуть😭 за беременность набрала 23

@ta100, ещё приготовить надо, что то вкусненькое , не диета, а испытание какое то 🙈

@ramazanova_29

Расскажите и мнеее

@ramazanova_29, 😄😄 эх тыы

И я с тобой тогда, мне надо ровно 10 кг скинуть, но когда сидишь дома и не чем не отвлекаешься, все равно что то идет в рот

@ta100 там чередуются дни питья и еды

ааа, а я так подумала всю неделю на воде

я читала об этой диете. один раз начала . весь день держалась но потом муж пришёл с вкуснящки и все испортил. надеюсь завтра не сдамся 💪💪💪💪

@ta100, второй день овощной ))

А истощения не будет, только на воде это не плохо скажется на организме?

@musiiiu, "любимая " называется 🌝

@ramazanova_29, давайте )) если на этой , то первый день только на жидком 🙄 вместе будет легче 💪

Чио за диета у вас ?)

@vsabina, нет (( где то месяц кормила и то мало было совсем ....

@my_family555, ой я пока справляюсь )) вот с вами поделилась, чтоб найти таких же , может мотивация прибавится 🌝

так давайте вместе. завтра начинаю ...

Если бы у меня был сейчас этот торт,не выдержала бы вобще 😂😂😂😂😂пофиг было бы на диету

и я на диете, только лечебной)))) но все равно не удержалась бы 😁

На стуле