Александр Кобаса это

@anastasiyasima не переживайте, вам там скажут как дышать надо. За неделю до родов курсы смотрела как дышать, училась, а как рожать поехали из головы все вылетело)))Мне акушерка говорила дышать и тужиться следующим образом: Вдыхаешь ртом и потихоньку спускаешь воздух, а на потугах и родах как будто перед нырянием воздух в лёгкие набираешь и тужишься и потом потихоньку мелкими порциями выпускаешь

@ksyunya., можно мне тоже пожалуйста 🙏🏻🌺☺️

Спасибо

Кобас!

он так рассказывает муторно , что спать хотелось 😁 но я дышала как он говорил ) ну это и совпадало с советами акушеров на курсах и в родах.