На гв можно уже начинать худеть?или все-таки нужно питаться полноценно?

Нужно питаться правильно) и если повезет, то похудеете)

Я первые два месяца ела только вареную индейку и гречку,рис. Чем ни диета😀

Что в вашем понимании худеть и полноценно питаться?) кушайте больше овощей, курочку рыбку на пару. И похудеете и все необходимые питательные элементы получите. Если в питании вашем чего-то не хватает, то молоко возьмёт из запасов вашего организма, а вы пострадаете. Откажитесь от сладкого, жирного и мучного. Всего в меру и похудеете.

За 4 месяца на ГВ, все паренное, варёное. Запечённое, минус 7 кг. Это от веса ДО беременности

полноцненное питание не мешает худеть. На гв худеть нужно медленно, как и без гв)))

я набрала 23 кг, в РД оставила всего 5 кг! остальные 15 кг именно на гв, хотя кушала много, но правильно. 3 кг еще со мной, но только потому чтоткушаю на ночь😣

Исключила сахар, в основном ПП, но иной раз и бутерброд съем и за 3 месяца -10 кг от веса ДО беременности))). Сейчас с праздниками качели получились небольшие - сначала ещё 2 кг ушли, но пока вернулись назад. Делаю лёгкую гимнастику и приседания, на большее нет времени.

Главное, чтоб калорий было определенное количество. На гв закладывается всего 300 калорий кажется.

Можно, если с головой :) не мешая ГВ