Девочки ,мы на г.в нам месяц! Вопрос !!! Вопрос !!!??? Когда можно спортом заниматься после родов ?

Через 1,5-2 мес можно начинать ) вы пойдёте к гинекологу на послеродовой осмотр, он вам даст добро и вперёд 😃

Можно заниматься через 2мес, желательно начинать с мягкого фитнеса. Меньше кардио, молока может стать меньше

я начала на элипсоиде заниматься через 5 недель после родов. Но чесно что-то в тазовых костях меня беспокоило от этого, позанималась 2 недели и остановилась

Проверьте живот. Лежа на спине, выше пупка чтоб расщелины не было, если есть заниматься пока нельзя, пока живот не сойдется физическая нагрузка на пресс противопоказана.

@barbakova2003, что за расщелина ?

@krasivyhka диастаз мышц живота http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.html

@barbakova2003, спасибо вроди нет