Сколько себя помню мне всегда было тяжело просыпаться, младенцем в 2 месяца я отказалась от ночного кормления и спала...…
Сколько себя помню мне всегда было тяжело просыпаться, младенцем в 2 месяца я отказалась от ночного кормления и спала... Врачи говорили родителям радоваться этому событию, собственно так все и началось... Я Никогда не просыпалась выспавшейся и бодрой, могу спать по 14 часов, если надо вставать рано, то встаю разбитая и в муках... Если вставать не надо сплю по 11-15 часов и встаю разбитая, будильники и прочие шумы игнорирую полностью... Сейчас терапевты разводят руками и предлагают ванны с лавандой, чай с мятой и прочую ерунду, мне кажется проблема глубже, у кого какие мысли? Может кто-то тоже мучался будучи такой соней? Хочу просыпаться как в рекламе после 8и часового сна и пархать по кухне готовя завтрак, а не раздупляться через 3 часа после пробуждения
Ирина·
Мама сына-младенца
Режим сон в одно и то же время и пробуждения тоже, ритуал после пробуждения, не лежать в кровати. То что крепко спите это хорошо, глубокий сон и все дела.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Мне кажется это просто жизнь скучная у вас , когда много интересных событий происходит то не до сна )
Нана·
Мама сына-младенца
Мне режим помог. Приучила себя ложиться в 21:00-22:00, вставать в 5 или 6 утра. А раньше могла дрыхнуть до 9-10 утра и потом ходить разбитой весь день. А оказалось все просто - жить с законами природы . Хотя бы пытаться ) питание можно ещё пересмотреть . В общем , пробуйте ! Все наладится! 🍒🍆🍍🥒
Настя·
@larechka, что значит ритуал? Бывает лежу да, начинаю читать новости в телефоне, так легче в себя придти..
Настя·
@julia104, я интроверт, по этому мне интересно даже с собой сидеть книгу читать например, у всех разные предпочтения по интересам, но тем не менее это не помешало мне проспать ряд очень значимых и крайне интересных для меня событий, тут дело не в отсутствии веселья точно
Настя·
@nana55, вот как раз решила заняться этим, сейчас в отсутствии необходимости подниматься на работу это более заметно. А раньше во сколько вы ложились?
Нана·
Мама сына-младенца
В 12, иногда в 1
Нана·
Мама сына-младенца
В общем, прочитала , что самый здоровый сон с 21.00 до 12:00. Похоже на правду
Юлия·
Мама дочки-младенца
@stens, я тоже интроверт и люблю с книгой посидеть, однако мне кажется у любого человека должна быть какая то активная деятельность, у меня например это лошади , сноуборд , ради них я готова вообще не спать и я просто забываю про сон как мне это интересно ... это может быть увлечение какое то интересное , бизнес может какой то интересный ... в общем то, чем мозг будет заполнен на 100 проц, книга это все таки не то... ну это просто мое предположение , опять же я по себе сужу ) по мне так сколько ни спи, но если в жизни не происходит что то интересное , то спать будет хотеться постоянно , сколько не спи, и во сколько не ложись )