живот это питание

Я укладываю ребёнка на ноги,руки держу и катаю его вверх-вниз и в стороны,плечи приподняты👍🏻И ему весело и пуза нет😉Это наше самое любимое упражнение))у меня после родов живот аж к спине прилип,но пупок был как жопа курицы🙈С 2 месяцев начала активно заниматься,за пару месяцев все пришло в норму👌🏻

эх... после первых родов только через год все ушло... а сейчас не терпится прям

@sk555 я делаю самомассаж, как могу и сама делаю кофейный скраб три раза в неделю, а потом растираюсь маслом персиковым с витамином

@odiosa ☝

а какой именно массаж ??? и какие скрабы???

Правильно питаться,спорт, массаж, скрабы и все уйдет