Дорогие мамочки, мы получаем от вас множество вопросов, и самый распространенный из них в эти дни - “Как встретить Новый Год 🎅🏻 без вреда для своего здоровья и здоровья малыша?”. И наши врачи подготовили для вас несколько рекомендаций.
Итак, как же питаться беременным в новогоднюю ночь? Следует исключать жирное, соленое, копченое и придерживаться белково-растительной диеты🍳🥕. Можно побаловать себя блюдами из мяса🍖 (телятина, молодая баранина, индейка - идеально) или рыбы (лучше всего - белая морская), которые приготовить стоит путем запекания в духовке (в фольге или специальном рукаве). Для тех, кто любит морепродукты - приготовьте вместо креветок 🍤гребешки и кальмары - полезно, вкусно и празднично! Замечательным гарниром к мясным, рыбным блюдам и морепродуктам будут листовые салаты, зелень, свежие и термически обработанные овощи (перец, кабачки, баклажаны🍆, капуста любых сортов, помидоры🍅, свежие огурцы🥒).
Традиционный салат оливье будет полезнее для вас, если заменить соленые огурцы на свежие, колбасы - на нежирное мясо, майонез - на йогурт или мацони с добавлением специй. Во всех остальных салатах также меняем майонез на на полезные йогурт или мацони. Салаты из свежих овощей🥗 лучше всего заправить оливковым маслом.
В Новогоднюю ночь (как и в любое ночное время) необходимо исключить сладкое 🍫(сладкие напитки, соки, фрукты, торты) и мучное🥐(выпечка) - лучше оставьте это на утро 1-го января! Теперь о напитках. Черный чай заменяем на чай из перечной мяты🍵. Из прохладительных напитков лучше всего пить умеренно сладкие компоты и морсы домашнего приготовления.
И, конечно же, мы не рекомендуем беременным принимать алкоголь! 🍾
Но на праздничном столе веселье не заканчивается - в праздники также важно гулять на свежем воздухе, но при этом исключать возможные травмоопасные аттракционы. 🏂
Радостного и полезного вам Нового Года!
Комментариев ещё никто не написал.
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Как я стала мамой в 15 лет: история раннего материнства
КАК Я СТАЛА МАМОЙ В 15 ЛЕТ
На самом первом фото мне полных 16 лет, а дочери годик.
За пару недель регистрации на сайте этот вопрос часто прозвучал в комментариях, поэтому решила один раз развернуто ответить. А может моя история будет кому то полезна.
Мне 13, после 7 класса экстерном поступаю в физико- математический лицей. Через пол года знакомлюсь с выпускником этого же лицее. Андрей приезжал преподавателей проведать. И закрутилось… встречал меня после учебы, гуляли за ручку больше года. А та...
Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Модно сейчас отвечать «Никак» на вопрос молодой маме «Как ты все успеваешь?»
Но это не мой ответ. Я сейчас расскажу, как все успевать, когда не кому помочь и большую часть времени ты одна со своим ребенком ⬇️
1. Спи. Спи сразу, когда уснул малыш. Самое главное это твои силы и сохранённые нервные клетки. Когда выспишься, тогда и будешь делать дела.
2. Посуда. Она очень много времени отнимает, чтобы помыть, протереть, расставить. Купи уже посудомойку. Попроси в подарок - не важно. Это лучшее изо...