к стати присыдания качают не только попу но и полтягивает живот и качает спинные мышцы самое лучшее упражнение для девушек

Потом не забывайте присидать по 50 раз в день просто когда будет свободное время даже просто смотря телевизор можно только присидайте правильно иначе колени могут болеть в интернете есть много хороших видео где наглядно можно посмотреть как правильно результат приседаний не даст долго себя ждать)

у меня девочка и до 36 недели набрала 10кг и меня держали в этой весовой категории. но хоть стараюсь не есть много, порции обрезала, после 19 часов не ем, пью кефир, чай, фрукты ем. но все равно при таком режиме активно набираю 😭 за две недели +2кг. попа вырасла прилично, щеки, бедра округлились, но при этом талия не ушла и все остальное так же осталось. надеюсь после родов в форму быстро прийду......

Я набрала 17,все сбросила,но попа унылая

Попа становится тряпочкой

@buussinka, @nazira439, я так переживаю за свой вес,привыкла видеть себя худой,а щас такое,надеюсь я тоже похудею,если не похудею диету буду соблюдать☺️☺️

я тоже мало набрала, сейчас мальчик

@nazira439 @amina96 и я похудела после родов за неделю , выписалась сбросила все 17 кг что набрала при первой беременности. а щас я не поправляюсь особо только 6 кг набрала т к у меня щас мальчик

Я резко похудела

да

@nazira439, да девочка,и смогли потом похудеть?

у вас девочка наверное, я на девочку тоже так поправилась

@buussinka, спасибо,мне многие говорят что беременность мне больше идет,до я была очень очень худой

@amina96 беременная вообще бомба😍😍пупсик

@nazira439, @fatima.515вооот,

старайтесь фрукты есть

вот сейчас тоже можно, в конце аппетит бывает

@nazira439, а мучное с какой недели ограничить?😀

Хорошо же😀😀

смотря на сколько поправились)) но слишком много набирать тоже плохо )) 12 норма вроде бы)) тяжело родать или после родов худеть 😀проблема по любому какая нить да появятся

Случайно не тот смайл

Все проходит потихоньку 😂

Это пройдёт, только мучные ограничь