Вічне питання...дівчатка як ви харчуйтеся на ГВ ..🙈не знаю вже що з'їсти на каші та молочку скоро…

Я молочку вообще не ем, у малой живот болит. вот мой рацион:

утро. чай с молоком, бутерброд с маслом и сыром.

обед. суп на втором бульоне с индюшки, хлеб не свежий.

ужин. каши/ спагетти + филе индюшки на пару/ печень говяжья на пару/ говядина отварная.

делаю творожную запеканку часто, ленивые вареники, вареники с картошкой. недавно начала тыкву печеную есть. вчера варила свеклу, но малую посыпало (но тут грешу еще на одно лекарство, пока не определила).

плюс весь день ем печенье Мария, бублики, сухарики сдобные, пью литрами чаи черный, зеленый, ромашку.

до недавнего времени ела картофель- рагу, печеный, отварной. но сейчас исключила его, подозрение что у малой от него живот дует сильно.

пробовала яйца перепелиные, но живот у малой дул.

печеные яблоки- это вообще табу, еле пережили тот день, так малая орала.

ах, да. бананы ещё, по одному в день.

планирую начать есть не жирную рыбу (хочу запечь).

пока всё

Ем: картошку,гречку,макароны,пшеничку,овсянку,индюшку,телятину,говядину,кроля, из мяска делаю и котлетки и тефтели , рыба : хек,минтай,щука,(рыбу запекаю в фольге в духовке кладу на лук ,чтоб сочнее была , яблоки зеленые печёные , сыр твёрдый 45%,творог 5%,масло сливочное 82,5%,молоко 2,5%,печенье Мария ,наполеон,зоологическое .

@reggi2888, @katecat, дякую будем пробувати )

все, что и девочки + Я пельмени делала с говядиной, винегрет без фасоли, зефир, сухофрукты

а на молочку не налягайте.сейчас очень часто можно услышать о непереносимости коровьего белка.деток очень животик беспокоит .я вот доигралась,теперь запретили её кушать

@zhantonina, вы винегрет с солёным огурцом ели?можно его?9

@ineska_pr., я сначала попробовала маленький отдельно, ничего. А потом в винегрет добавила, но не как обычно, а меньше. Но все ок))