Где то читала на эту тему статью. Очень хорошо запомнила 1 пункт: обязательно устраивайте себе выходной в выходной) больше ездите, ходите в гости, гулять, и пр. Не в коем случае не занимайтесь домашними делами
😁идея про секс, конечно, хорошая и рабочая! Но-иногда трудноисполнимая ) попробуйте найти интересное занятие-книжки почитать интересные-даже банально в туалете, если времени нет) гуляйте с малышом пока он бодрствует, а дома когда спит-занимайтесь интересным. Супругу объясните ситуацию-пусть постарается понять и помочь,ведь это не шутки. Сейчас много раскрасок антистресс-тоже как вариант)