Девочки, подскажите кто занимался по программе Джилиан Майклс "Стройное тело за 30 дней"? Как она…

Сама не занималась,но по отзывам знакомых помогает,только тяжело очень,но оно того стоит

@lizanarushys тоже интересны результаты) Я то начинала по ней заниматься, помню месяц отмучилась и ноль((( Ну правда я и на пп не сидела. И вот подумаю начать опять.

@lizanarushys ну т.е. вчера начала....и как то легче и нифига не брлит...а раньше ходить не могла просто!!!

Попробуйте инсанити!!! 😉💪😊

Разумеется вкупе с пп !!!

я занималась!) 30 дней по этой схеме, потом 30 дней по другой, не помню уже, 2 года назад. но результат действительно был! я похудела на 4 кг, с 55 до 51 кг, но самое главное, попа и ноги стали подтянутые, красивые! муж даже заметил)))

@svetlana_andrevna эх...4-кг. это конечно круто, но я уже в той стадии запущения, что мне минимум 10кг. требуется ликвидировать((((

@shumelkina ого!!! Прочитала, глянула...офигела!!!! Походу к такому я еще не совсем готова!!!!!

@rebel86, сложно только первые пару тренировок, результат вообще убийственный !!! Разумеется, здоровье должно быть хорошее!!! Но Шон-красавчик 😍

@shumelkina нагрузка на сердечно-сосудистую волнует... Прямо сильно!!! С Джилиан не сравниться точно!!!

@rebel86 у меня просто больше ну нечему было уходить) я считаю, что попробовать стОит, главное, почувствовать вкус первых сброшенных кг, потом не остановишься😊

Я занималась по этой программе. Мне худеть не надо было , а подтягивает она тело очень хорошо. Но сложно

Занималась по программе "Стройная фигура за 30 дней". Сбросила 9 кг. При том, что питалась как и обычно. Только мучное не ела и за 4 часа до сна.

@serdyuchka это вы за месяц так скинули!!!???

@rebel86 да) сама в шоке была.

Потом 2 недели чередовала программы "Нет проблемным зонам" и "Ускорь метаболизм". Хотела ещё 5 кг сбросить, но забеременела😊Зато сейчас заставить себя заниматься не могу😣

@serdyuchka ух, круто, конечно! Я в общем то тоже так питаюсь сейчас уже месяц, может и скину чего))))

Удачи Вам!😉

@rebel86 с Джилиан я скинула 25кг!!!...начала с 97кг..которые стояли на месте(ходила на аэробику скинула там 5кг,потом благополучно их же набрала)...скажу так..да сначало тяжело,особенно на колени нагрузка.На ПП я не сидела.

@mamaalla2014 Ого!!!! Ну вы молодец!!! А за какой период похудели? С новым годом!!!!)

@rebel86 с Новым Годом!!!!

с февраля 16г по июнь 16г..потом на июль.август..сентябрь не занималась...

@mamaalla2014 Ого! А вы по одной программе или по нескольким? Скажите по каким?

@rebel86 сначало 30 дневный курс...а потом программа Боди Шред...вроде правильно написала..я в ВК группу Джилиан нашла...там много видео..и все описано..но правда,видео все на англ.языке..но быстро привыкаешь)

@mamaalla2014 я сейчас тоже начала 30 дневный курс....блин глянула боди шред......офигеть.....осилю ли я ???!!!!!

@rebel86 я делала только первый этап,там есть такие упражнения,что просто капец...я что бы сам процесс не останавливать делала чуть проще))

@mamaalla2014 в смысле 1-й уровень?