Девчат, как спасаетесь от бессонницы? уже голова начинает побаливать 😣

@adel17, спасибо, зайду сегодня в аптеку куплю)

@sognatore, да вроде в порядке нормы) попробую как-нибудь устроить день-тюлень 😀 и понаблюдать)

@julie1308, Да, мне мой врач рекомендовал) вроде он в таблетках. Не покупала ещё. А терапевт глицин 2 таб на ночь прописала. Но эффекта от него особо не заметила

Может слишком много активничаете? Перегруз тоже не очень хорошо.

@adel17, пустырник можно беременным? А молоко с мёдом уже давно нк помогает)

@julie1308, пустырник форте на ночь как вариант или молоко с медом

@adel17 я не сплю днем, очень много активничаю на протяжении всего дня, чтобы себя измотать и безрезультатно 😧

В общем, это кошмар, девочки 😀 выгляжу теперь как зомби, по ощущениям не лучше) уснула утром, выключив всё, что можно, убрав телефон подальше) где-то часик поворочилась и уснула примерно в 7 утра 😧

на ночь можно теплого молоко выпить и сразу лечь, иногда помогает

Я убрала дневной сон и ночью стала хорошо спать. Правда, все равно до 01-02 ч могу не заснуть, зато потом отрубаюсь др утра

@ogneva54 Ага! Посмотрела я Битву экстрасенсов! ))))) Пол ночи обсуждала с ними какую-то фигню. ))) Мультики! Или старые комедии. А вообще, если не спится, то мало что поможет. Я, обычно, как вампир - с рассветом засыпаю. ))))))

А я болею (заложенность носа, головные боли, разбитость, болит лицо это странно..) не могу спать😭

@julie1308 Мне помогает Битва экстрасенсов или передачи типа Пусть говорят😂 Прям после 20 минут вырубает)))

Такая же фигня!!! Вот лежу уже два часа!!! Как уснуть не знаю!!! 😞

Я уж что только не смотрела 😀и политические программы, и про животных, и мультики, и музыку классическую-ничего не помогает 😧

Я включаю Евгения Понасенкова 😆😆 меня и мужа вырубает! У меня под него схватки начались