мне врач магне б6 сказала попить можно. .третий день пью, хоть спать пока нормально стала.

А до этого страх как чучела бессоница (((

Гуляйте перед сном

..у меня тоже ежедневный просып 4.30-5..лежу читаю,муж рядом храпит..потом встаю,завтрак,отправляю его к 9.30 на работу и пару часов досыпаю...за что благодарна сыну и декрету:))

Как я вас понимаю. Я вот какую ночь подряд вроде засыпаю, а в два-три ночи проснусь и все, сон как рукой сняло.(((( Лежу, мечтаю!)))

@t_nata это понятно,что втянутся можно)) но хотелось бы по нормальному сейчас выспаться)))Как я хочу,что б в булующем мне представлялась такая возможность))))

пробовала. но что то днем как то вроде и сон есть.. но силы он так не возвращает.

А на ночь стараюсь не есть)) не всегда получается...но стараюсь))

@kikilushka та втягиваешься) если есть непрерывный сон в 3 часа хотя бы раз за ночь, то считай выспалась прям хорошо)))) ну а вы попробуйте спать днем, утром, чтоб хоть как-то отдыхать. Вечерние прогулки перед сном, не есть на ночь...

@t_nata ахах. Утешили)) очень надеюсь,что поможет))

А то три года в режиме без сна-как то не очень по душе)))

если не поможет магне б6, то выспитесь года через 3))) но, магне должен помочь!

@kapriz_ наверное да. завтра ещё с гинекологом проконсультируюсь...

Тогда остаётся курсом пропить магний В6...

@kapriz_ я понимаю,что плохо...но никак не выходит уснуть. уже неделю с переменным успехом ночью то засыпаю...то просыпаюсь. Так что валерианку уже попробовала,как один из вариантов...к пяти утра помогла)

Не спать просто , это плохо. И вам и малышу нужен отдых.

Я очень рада, что он куда-то выбрался, а то постоянно со мной. Но на часы ему поглядывать конечно не помешает))

А валерьянка? Может попробовать как вариант?

@kapriz_ видимо у меня уже иммунитет к молочку и к чайкам) не помогает уже))

ой...если бы со сном проблем не было... а мужа так долго дома не было бы...сама глаз бы не сомкнула.

Я тоже хочу, но жду мужа с корпоратива. Не могу взять и лечь спать пока его нет!

А от бессонницы хорошо помогает чай с мятой и мёдом или молоко с мёдом (тёплое)

Рождением ребенка... Из наболевшего

я какао пила