Всем добрый день! Маленький такой пост о том как я худею Или ода Даше! @da_stepanova Если б не она, не ее энергия и…
Всем добрый день!
Маленький такой пост о том как я худею
Или ода Даше! @da_stepanova
Если б не она, не ее энергия и задор, фиг бы что я делала
Были попытки до нее, но безрезультатные
А Даша, ворвалась, заманила, затащила, сама слилась, но этого всего хватило!!! И я продолжила!!!
Какой же кайф был когда я вышла на работу и каждый поражался как сильно я похудела! Хотя всего 5 кг было на тот момент, но внешне казалось все 10))
Всего за время общения с Дашей, за 2 ее попытки коллективного похудания я простилась с 9 кг! И 37 см! Это за 5 месяцев))
Это не диеты, не голодание, это пресловутое пп)) даже без подсчета кбжу, не соблюдая основные принципы (гарнир + мясо или ужин перед сном), а просто приняв для себя пп как жизнь
Отказ от большого количества специй, от жареного, от мучного, сладкого, соусов
Т.е на данный момент я не ем хлеб, разве что в гостях. Без булок. Дома не ем сладкое - шоколадки, тортики, пироженки... На дне рождении да, ем. Из сладкого мед, хлебцы, сухофрукты. Почти не ем жареное - может раз в неделю. В основном печеное. Майонез и кетчуп может раз в месяц. Кушаю по 4 раза. И пью воду - именно воды около литра в день, не считая 3-4 чашек чая-кофе
На днях рождениях, в гостях и тд - кушаю почти все, расслабляться то надо) да и не часто это бывает (
Плюс немного физ нагрузки, через день, по 15 минут, в 6 вечера после работы
И поверьте, этого достаточно!!!!!!
Так что всем кто хочет и не может, все реально!!! И это не так страшно и сложно!!!
Еще раз спасибо Даше, спасибо за #Нежрегги, спасибо за новую меня, спасибо за веру в себя!!!!!
Даш 💓💓💓
Даш, ты одна такая, ты волшебная, яркая, задорная, дикая, взрывная, безумно легкая и своя!!!!!!! 😘😘😘😘😘
Елена·
Мама дочки (2 года)
Умничка!
Галина·
Мама двоих (младенец)
молодец!!!
Моё Имя·
Мама сына (1 год)
ооо!! блин так приятно) а откуда я слилась то??? с жирной битвы?)) блин так круто осознавать, что у кого то получилось таки! захотела - сделала. Никаких секретов. и не обязательно кому то бабки платить😂 я тебя поздравляю с афигенным стартом в новую жизнь) любовь к себе - залог успеха, а согласись красивую стройную себя любить как то приятнее🙈 вобщем ты молодец, меня много раз стимуллировала именно ты! особенно осенью😜 ууух летом будем конфетами
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@da_stepanova да, я про жирную битву)) первый блин комом, вернее многие там молчат. Результаты то есть, но тишина(
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@da_stepanova да, себя такую любить легче! Особенно осознавая что все сама!))
Карина·
Мама сына-младенца
Молодец!) я бы хотела глянуть до и после)) вы не делали случайно?)
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@la_vanile к сожалению нет, в августе когда начала не верила в результат, не фоткалась. Фото в купальнике нет, страшные были. Могу прости летнее фото показать и сейчас, в одежде, разные ракурсы
Карина·
Мама сына-младенца
@k.alena, давайте какие есть:)) очень просто интересно! Это достойный результат ))
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@la_vanile спасибо! Пойду сфоткаюсь))
Моё Имя·
Мама сына (1 год)
конец августа - сегодня😉 я не пжпэшница, лентяйка и обычная девочка, которая часто жрет. но результат есть!!!!
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@la_vanile вот так могу показать. Как у мам в телефоне обычно - ребенок больше ничего)) нет у меня своих фото((
Карина·
Мама сына-младенца
@k.alena, видно! Круто! Вы прям Мега молодец 👍
k.alena·
Мама дочки (2 года)
@la_vanile спасибо!!!
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Ален молодец!!! Хорошенькая🤗 хотя на первом фото явно вид довольнее и счастливее видимо от вкусняшек 😂🙈🙈