Алена
alyonaponedelnik
Алена·Мама дочки (8 лет)

Сегодня прочла один из постов на канале "Здоровье и фитнес" и поняла что нет смысла откладывать на потом своё похудание. Итак, с завтрашнего дня начинается моя война с лишним весом! Диета, а точнее образ жизни а-ля Дюкан + физические нагрузки станут моими соратниками в этой нелегкой битве!

Продукты куплены, тренажеры смазаны, кроссовки постираны.

Осталось расписать меню на ближайшие дни.

25.12.2016
8

Комментарии

alyonaponedelnik
Алена·Мама дочки (8 лет)

Из тренажеров которые использовала на "Атаке": Диск Здоровья (напольный диск для талии и боков), мини-степпер , массажный обруч, беговая дорожка (механическая ВТ2600).

Самый жёстким показался Диск Здоровья! Тяжело держать согнутыми в локтях и разведенными в стороны руки в параллели с полом. Когда начинаешь вращать бедрами, так и хочется отпустить руки вниз, но... Результат - не только уменьшается талия в размерах, но и укрепляются предплечья (а они у меня оказались самым слабым звеном).

Вообщем оказывается что Диск Здоровья - это не просто игрушка, на которую я в детстве садилась попой и крутилась!

Самым бесполезным тренажером оказался мини-степпер! За занятие на нем (48 минут потерянного времени) я так и не почувствовала никакой нагрузки на мышцы. Беговая дорожка оказалась в этом плане в миллион раз лучше (особенно бег в гору)! Итог: мини-степпер - на помойку!!!

03.01.2017 Нравится Ответить
alyonaponedelnik
Алена·Мама дочки (8 лет)
стикер
03.01.2017 Нравится Ответить
nastenka_8605
Анастасия·Мама дочки (9 лет)

@alyonaponedelnik , не только морально))) вместо обычных вкусняшек теперь печенье ПП (овсянка и банан), ну и конечно физ. упражнения.

27.12.2016 Нравится Ответить
alyonaponedelnik
Алена·Мама дочки (8 лет)

@nastenka_8605 Вы меня морально решили поддержать?!

Или тоже решили на диету садиться?

Буду рада если присоединитесь. )))

27.12.2016 Нравится Ответить
alyonaponedelnik
Алена·Мама дочки (8 лет)
стикер
27.12.2016 Нравится Ответить
nastenka_8605
Анастасия·Мама дочки (9 лет)

я с Вами)))

25.12.2016 Нравится Ответить