Сегодня прочла один из постов на канале "Здоровье и фитнес" и поняла что нет смысла откладывать на потом своё похудание. Итак, с завтрашнего дня начинается моя война с лишним весом! Диета, а точнее образ жизни а-ля Дюкан + физические нагрузки станут моими соратниками в этой нелегкой битве!
Продукты куплены, тренажеры смазаны, кроссовки постираны.
Осталось расписать меню на ближайшие дни.
Из тренажеров которые использовала на "Атаке": Диск Здоровья (напольный диск для талии и боков), мини-степпер , массажный обруч, беговая дорожка (механическая ВТ2600).
Самый жёстким показался Диск Здоровья! Тяжело держать согнутыми в локтях и разведенными в стороны руки в параллели с полом. Когда начинаешь вращать бедрами, так и хочется отпустить руки вниз, но... Результат - не только уменьшается талия в размерах, но и укрепляются предплечья (а они у меня оказались самым слабым звеном).
Вообщем оказывается что Диск Здоровья - это не просто игрушка, на которую я в детстве садилась попой и крутилась!
Самым бесполезным тренажером оказался мини-степпер! За занятие на нем (48 минут потерянного времени) я так и не почувствовала никакой нагрузки на мышцы. Беговая дорожка оказалась в этом плане в миллион раз лучше (особенно бег в гору)! Итог: мини-степпер - на помойку!!!
Самый жёстким показался Диск Здоровья! Тяжело держать согнутыми в локтях и разведенными в стороны руки в параллели с полом. Когда начинаешь вращать бедрами, так и хочется отпустить руки вниз, но... Результат - не только уменьшается талия в размерах, но и укрепляются предплечья (а они у меня оказались самым слабым звеном).
Вообщем оказывается что Диск Здоровья - это не просто игрушка, на которую я в детстве садилась попой и крутилась!
Самым бесполезным тренажером оказался мини-степпер! За занятие на нем (48 минут потерянного времени) я так и не почувствовала никакой нагрузки на мышцы. Беговая дорожка оказалась в этом плане в миллион раз лучше (особенно бег в гору)! Итог: мини-степпер - на помойку!!!