Всем привет! Много ли сладкоежек сейчас читают эту статью? Кстати, а ты себя считаешь зависимой от…
Всем привет! Много ли сладкоежек сейчас читают эту статью? Кстати, а ты себя считаешь зависимой от сладкого? 👀 Если ты с легкостью отказываешься от шоколадки, печенюшки и т.д тогда все норм, но если ты не можешь сократить сладкое хотяб на день-два, то скорее всего зависимость есть!
_
_Откуда это идет? Как правило, любая зависимость, будь то наркотическая, игровая или пищевая идет из двух пробуждений - либо от боли (уйти от проблем, нежелание работать и т.д) либо от удовольствия (здесь и сейчас получить удовольствие от тортика например)
_
_Но парадокс заключается в том, что наркотики, алкоголь, курение и т.д у всех вызывают явное негативные ассоциации, все знают что это плохо, разрушает здоровье и личность и т.д, сладкое же ассоциируется с чем-то праздничным (торты на праздники), с чем - то домашним и вкусным. И часто, покупая что-то вредное мы хотим добавить в нашу жизнь праздника. Другими словами, мы едим сладкое не потому что наш желудок или организм этого требует, а потому что этого хочет голова!🎉🎂
_
_И тут нужно обратить внимание, почему хочется добавить в жизнь праздника, не хватка любви, депрессия или какие то проблемы? А поедание сладкого помогут в этом разобраться? Как правило, особенно девушки, в последствии депрессируют еще больше, потому что поправилась, не совладела собой и т.д Так зачем тогда?
_
_Самое первое что нужно сделать, это тренировать силу воли и тело! Каждый раз, когда ты отказываешься от сладкого, ты становишься сильнее! Многие психологи советуют разбросать конфеты по всему дому ( в шкафы, тумбочки, на видное место ), и каждый раз сдерживать себя, тем самым тренируя силу воли. Также, развивать тело, реально доказано, когда занимаешься фитнесом, сила воли укрепляется! 💪🏻 _
_👯И самое главное, относится ко всему легко и позитивно, да же если зависимость, поблагодарите себя за это, ведь это вектор для развития и улучшения себя! В этом нет ничего не нормального! 🤗 Всем удачи, давайте быть здоровыми и красивыми 🤗😘 _#dashinifit_статья #dashinifit #мыназож #зож #пп #правильноепитание #зависимостьотеды #сладкоежка #сладкаязависимость #сладкоежки #правильноепохудение #фитнес #тренировка #тренер #дневниктренера #дневникпитания #45шагов