@lxsvnn710, спасибо, нужно будет попробовать приобрести.

@edelvejs, да, массаж хорошая штука.

@sofyaf, вот и у меня уже давно болит. Помощница нам дом убирает, но это меня не спасает.

Меньше носить и массаж. Мне помог массаж + остеопат

Помощницу, если есть возможность выделить деньги. Хотя бы на пару часов в день, чтоб вы только с ребёнком, а она физическую работу по дому

Мы сошлись на 4 часа в день.

У меня тоже самое, спина начала болеть в 6 мес после родов, по-немногу все больше и больше. Сейчас 3 мес приходит женщина и стало гоооорвздо лучше. Ну и плюс я использую любую отвлекалку чтоб дочь на руки не брать: стульчики, игрушки, коврики

попробуйте использовать тепловую подушку