Упражнения делайте для спины, правда легче станет, я к неврологу ходила, она выписала упражнения, физиопроцедуры буду весной ходить и Не Таскать на рука ребенка, а еще Найз выписала))) пока только упражнения делаю, помогает)

магнитными импульсами, в поликлинике.Я вообще ходить не могла.Физ.процедуры.и 2-3 р.в день упражнения.Смотрела на ютубе

Из йоги упражнения на спину, хорошо снимают спазм... А если совсем адская боль, тогда к остеопату или костоправу. У меня смещение было позвонков, спас костоправ...