@_dashulya_, есть такие упражнения, которые можно и с малышом, но это бывает редко, когда он совсем не хочет сидеть, тренер его держит💪🏼 Упражнения разные, одну тренировку делаем руки, вторую тренировку делаем ноги. Если нужен результат, тогда веса малыша, это мало.

#спорт #тренировкисмалышом Дорогие мамочки, все просто. Мы ходим почти всем семейным составом: я, муж, малыш, когда тренировка в субботу + старшая дочка. Я очень боялась идти первый раз, тк не знала, как малыш себя будет вести. Сначала мы договорились с тренером, что у нас малыш, можно ли нам прийти. Он сказал, приходите, а там посмотрим, если, что будем по очереди дежурить👍🏼😊 Пошли в зал, когда малышу было 2мес, ездим утром к 08:15, подъем в дни тренировок 06:00, приготовить еду с собой себе и мужу, собрать старшую в сад, в 07:30 выезд, в 08:15 мы уже на дорожке. Малыш или спит в автолюльке, или лежит смотрит на нас😁 Тренировки у нас с тренером, тк без тренера, вы не сделаете тот объём, который нужен. Тренировка 3 раза в неделю. Тренировки в Минск-Арена, тк это гос. структура, все просто, приходим, если малыш спит, выключаем музыку, телек, и с утра мы там вчетвером, попозже люди приходят, все видят малыша и тренажерами никто не лязгает. Ходят одни и те же люди, уже все привыкли. Когда старшая дочка, ей берём ноутбук, и она смотрит мультики. Тренировка по времени 2 часа иногда 2,5. Малыш на гв, если надо покормить, иду и кормлю, или в раздевалку, или прямо в зале на фитболе в уголочке. Сейчас малышу 5мес, и мы потихоньку идём к поставленной цели💪🏼💪🏼 10 лет я занималась легкой атлетикой, поэтому не представляю себя без спорта. Фото до и после будут чуть позже. На гв конечно тяжелее соблюдать питание, но я стараюсь😁

И мне.. и как вас в зал пускают вообще с орудным ребёнок.

и мне))

Мне тоже интересно) поделитесь))

и мне интересно как вы занимаетесь? какие упражнения делаете? с малышом или без? если без, то где малыш когда вы занимаетесь?

а как с ребенком занимались поделитесь опытом?