девчата помогите,как похудеть,времени заниматься особо нет,а я уже не могу,на всех фото трескаюсь,хоть и осталось лишних…

@mmomm, на вопросы отвечу бесплатно конечно,захотите воспользоваться моими услугами-будет платно😉

@oksanavalerievna @vladislavao я на гв итак ничего плохого не ем)) сладкое не ем @marishka90210 бесплатно?

Занимаюсь составлением индивидуального плана питания и тренировок😉если есть желание пишите😊

Так что самый быстрый и верный вариант это закрыть ротик😹😹😹

Я так я же как вы@mmomm, было 7 лишних кг, пробовала все,(у меня абонемент в прайм, трендов по 2 часа на кардио, результат слабенький) перестала есть мучное и сладкое, за месяц ушли все 7 кг, и после 5 не ела! Щас за 2 недели наела 5 кг🙈🙈бросила правильно питаться и вот результат

Я бы рекомендовала кардио упражнения со степом, приседания, прыжки на скакалке.

я за правильное питание 👌