Доброе утро, подскажите , если не хватает кальция; творог, молоко ем, но все ровно не хватает(

Молочка и кисломолочка,а особенно сыры вымывают кальций.Его много в кунжуте,маке,зелени,особенно шпинате.

Семя льна можно принимать. Перемолоть в кофемолке и есть₽

Самый лучший аналог американского чистого кальция в России это "кальций Сандоз" . Сама его пила, так как начинался стмфезит, уж не знаю как, но после того, как стала пить, перестала болеть лобковая кость, а болела так, что ходить не могла.

@katyamammy, не за что!!!🌺

@annacalypso, грызли что?

В Москве пила компливит. Ну точнее грызла 😍 в Америку забыла его взять, а там купила местный аналог Ренни (кальция карбонат) по совету гинеколога и грызла его до умопомрачения 🙈 зато и от изжоги спасал, и желание погрызть тоже удовлетворял 😀

@violet07, а я думаю, что я миндаль ем и ем, прям последние недели 2 уничтожаю его) спасибо

Много кальция в миндале! Только натуральный, а не жареный...

Я пила кальций Д3 никомед , по назначению врача, но он без магния не усвоится, поэтому схема была по 2 табл утром и в обед магния, а кальций на ночь 2 табл :)

@sandra_m, а врач говорит творог ешь ещё больше.. говорит, что я без таблеток отлично себя чувствую , но я ощущаю уже нехватку кальция ..

@sandra_m, не, я как раз творог ем, кефир..,

А кунжут - меня тошнит от одного вида (((

Я , Саш, вообще ничего не пью. Совсем. Ни одной таблетки за беременность.. ( кроме ношпы при болях, и при тонусе магний в начале пила.. все)

Я пью натекадь д3, там и кальций и витамин д. Это таблетки для рассасывания. Врач сказала, что очень хороший препарат.

Да кстати!! Кунжут! И листовой салат! Налегай! Козинаки из кунжута 👍🏻. И творог. А много молока наоборот вымывает кальций.

Кальций д3 никомед пила, но его нельзя с магнием принимать!!! И если пьешь комплекс обрати внимание на кол-во кальция в нем. Передозировки кальция опасны тоже при беременности. Проконсультируйся с врачом.

кальцемин! ногти прям супер стали. Но пить после 16.00, кальций в вечернее время усваивается

я почти допила растворимый кальций сандоз...ооооч хорогая вещь...просто спросила гмню можно..она говорит да если надо и все...так если не хватает реально пейте)

Поддерживаю про молочные продукты, большое содержание кальция в кунжуте

кальцемин

Я пила кальций дэ три никомед, по две таблетки в день

По одной таблетке на ночь назначали

@katyamammy, ну тогда врач должен назначить, без назначений не пейте

Ребёнок своё возьмёт,врач кальций обычно назначает по результатам анализа до и после беременности. Сейчас можно перестаратьс

@mia33, да

@lovelex, с результата анализов

@katyamammy, а с чего вы взяли что не хватает?

В молочных продуктах нет кальция. Ешьте больше зелёных овощей, кунжут, листья салата, кейл.

@katyamammy, только питанием как-то ...

Мне на 30 неделе назначали кальций д3 никомед, а вы анализ сдавали на кальций?

На этом сроке уже нельзя. Витамины, и те по назначению

@lovelex, @olesya2412, то есть, кальций уже никак не получить ?

На вашем сроке не рекомендуется

Врачи не советуют на таких сроках уже пить кальций