Пришла пора и мне задать данный вопрос,как уснуть???👿😲которую ночь засыпаю под утро,чувствую себя разбитым корытом,девочки чем спасаетесь от бессонницы?😞😏
неделю толком не спала,потом за день 1000км проехали( не за рулем) и вообще как полено не переворачиваясь 9 часов сна,вообщем,решила,что видимо организму хватает😂😂
Я себе все максимально готовлю перед сном: проветриваю, включаю на всю ночь увлажнитель, носочки надеваю, ну и желательно погулять перед сном.
На ночь поменьше есть и пить! Меньше думать о всякой фигне!😄 Иными словами расслабится!😉