Девчёнки кто как готовится к родам? Я в смысле физически что нибудь делаете, какие нибуть упражнения кроме йоги?…

ничего не делала, родила сама без разрывов

@tatiana_alek Повезло или вы активно проходили бер.?

Я просто на последнем месяце ели двигаюсь все лень да и тяжко.

@m.chernyk, я считаю, что беременность не болезнь) ходила, сколько могла и куда хочу, даже иногда выпивала бокальчик вина, ела суши и тд и тп

за день до родов в метро была)) родила в 40+5

Заваривала листья малины, но зимой если только в аптеке искать их. Ну и почитайте как правильно пить с увеличением температуры и количества выпитого. Ещё льняное масло и оливковое в салаты употребляла. Ещё мужетерапия , сперма самое оно для эластичности матки.

ну, не могу сказать, что я прям активная была. Сразу, когда уставала, ложилась / сидела / отдыхала

@tatiana_alek Ясно!!!

Зарядочка,секс незащищённый, массаж промежности, пью льняное масло, добавляю в еду оливковое , а вот листья малины не могу найти никак(

@zsolnce Я про физические нагрузки.

да фигня всё это ) просто расслабьтесь и ощущаете удовольствие от самого прекрасного времени! Всё время ваше, спи сколько хочешь, смотри фильмы, гуляй, покупай шмотки малышке ) на родах зависит от ситуации и от акушерки. Слушай акушерку и всё будет супер!

@tatiana_alek Завидую вам белой завистью я сейчас в деревне, пойти не куда, друзей нет (( только дома сижу вяжу, и не как себя заставить не могу шевелиться нормально Фу сома себя бешу. Слобачка и лентяйка.

@m.chernyk, я одна часто гуляла, просто в наушниках) либо спала 24 часа в сутки)

Я продолжаю занятия в зале на тренажёрах (конечно, с меньшим весом), растяжка с тренером 👌🏼 и бассейн)) и пешие прогулки 👍🏼😃