Девочки, я бывший спортсмен, была травма-вывих плечевого сустава. Сейчас очень больно двигать рукой.. посоветовали…
Девочки, я бывший спортсмен, была травма-вывих плечевого сустава. Сейчас очень больно двигать рукой.. посоветовали кинезиотейпинг. Кто делал? Помогло??
Лампа·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alenka1206, планка каждое утро. Ну и присед конечно. А вот спина и руки мне всегда тяжко, лень, короче куча отмаз 😬Да нужно заняться собой.
Алена·
Мама сына-младенца
@xalerik_ не ,не надо делать на отдых,нужно 10мин )подьем рук перед собой ;в стороны,отжимания,планка
Лампа·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alenka1206, эх у меня совсем нет времени даже дома заниматься(( спасибо🌺 надеюсь их не сильно будет видно. На каникулы улетаем. Представляю как загарчик ляжет
Алена·
Мама сына-младенца
@xalerik_ всегда,это пока есть болевые ощущения* и закачивать плечо
Лампа·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@alenka1206, всю жизнь? Или в течении нескольких лет?
Алена·
Мама сына-младенца
поможет только если постоянно делать