Зачем нам спортзал, собери-отведи старшую на английский, вместе с малышами, разумеется, и сегодня я…
Зачем нам спортзал, собери-отведи старшую на английский, вместе с малышами, разумеется, и сегодня я совершенно самостоятельна (мама уедет через несколько дней и буду совсем как взрослая) - вполне микро-тренировка:)
А если серьёзно - после КС прошёл почти месяц, рекомендации не поднимать больше 5 кг не соблюдаю, просто потому что иначе надо лежать и ничего не делать и есть ощущение, что небольшую спортнагрузку давать себе можно, но вот как, чтобы действительно не навредить?
#двойня #двойняшки #близнецы #мамадвойни #спорт #красиваямама
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
С двумя малышами не поднимать более 5 кг никак, это точно) главное старайтесь пресс не травмировать, его до полу года нельзя напрягать, а так... я совсем одна со своими все время, муж поздно с работы приходит, он только в выходные с ними и по утрам, ещё раньше по ночам был. Все время их двоих таскала и таскаю, а сейчас уже и занимаюсь спортом)
Мария·
Мама троих детей
@tanyasokolova_spb, до 6 месяцев нельзя? Ого( я думала через 2-3 месяца делать упражнения на пресс( ещё хочу курс массажа, ну такой, с пристрастием чтоб, корректирующий:) тоже месяца в 3, интересно, можно?
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
@marialog, ну на самом деле у каждого по своему, но в частности около 6 месяцев не желательно, а там уж как Вам врач посоветует)