Сегодня вас 600+🙈в Инста) У меня к вам вопрос? Хочу в связи с этим провести #sfs с хорошим призом)…

Сегодня вас 600+🙈в Инста) У меня к вам вопрос? Хочу в связи с этим провести #sfs с хорошим призом) поучаствуете???

На фото мой обед вчерашний, нут, говядина тушёная с грибочками) рецепт прост:

400 гр нежирной говядины;

Морковь;

Томаты;

Лук;

Грибы лесные

Лук и морковь 🥕 измельчаем (я поленилась и все в блендере сделала), пассеруем в чаше мультиварки, смазанной каплей оливкового масла 5 мин. Потом доставляем 🍅 (у меня были замороженные ), потом мяско туда и обжариваем немного, потом грибы (я тоже бросила прямо замороженные). Все растаяло и тушилось 30 мин., потом я добавила водички и ещё 30 минут потушила. Получилось очень вкусно и сочно)))

Ещё рецепты: #рецепты_мд #несладко_мд #говядинка_мд #пп #программатренировок #программапитания #худеемправильно #худеемнапп #марафон #марафонпохудения