Рис крепит наоборот, вы что!

Лучше чернослив отварила и дайте эту водичку попить

не надо никаких отваров, в овсянке ( геркулесе) содержится белок глютен, который является сильнейшим аллергеном, если вы уверены, что запор (какахи должны быть горохом), то используйте свечи или микролакс, если вы на ГВ - съешьте чернослив или свеклу, если на ив - побольше воды давайте

Отвар риса слышала дают, а геркулеса не слышала и даже не знаю🙈