У большинства в беременность и после волосы сильно секутся и выпадывают. 😩 Избежать этого практически невозможно. А что делать, стричь? 💇🙅Не обязательно!
Можно минимизировать потерю волос, а в последующем ещё и прибавить в объёме. 💆Качественные профессиональные процедуры по уходу вернут красивый внешний вид, минимизируют ломкость и сухость волоса. 😉Об этом расскажу позже или пишите в личку.
О чём же сейчас? Начнём с витаминов!🍊🍎🍑😋
Какие витамины нужно принимать для красоты волос ?
💪💪💪Витамины — очень важная составляющая ухода за волосами, ведь именно благодаря витаминам волосы растут, источают блеск и не ломаются.
🌷Витамин А отвечает за рост волос и крепость его корня. Так, при нехватке этого витамина в организме, волосы начинают выпадать и фактически перестают расти. Содержится в печени, рыбе, моркови, брокколи, болгарский перец, петрушка.
🌷Витамин Е отвечает за блеск волос, а также предотвращает их ломкость. При длительном дефиците этого витамина волосы начнут выпадать, поскольку именно этот витамин отвечает за транспортировку полезных веществ из крови к корням волос.
Содержится в растительных маслах, бобовых, орехах, брюссельской капусте, шиповнике.
🌷Витамины группы В очень важны для волос, наверное, больше остальных. Так, они комплексно отвечают за здоровье волос. К этому относится и состояния корней, и блеск, и ломкость. Если хочешь не иметь проблем с волосами, следи, чтобы в твоем рационе были витамины В1, В2, В5, В6, В8, В9 и В12. Больше всего содержится в капусте и орехах.
🌷Витамин РР, или никотиновая кислота, отвечает за силу волос. Другими словами, при его нехватке волосы начинают выпадать. Именно благодаря укрепляющему свойству его можно встретить в составе многих средств для волос.
Содержится в гречке и пшенице, корнеплодах, кабачках и баклажанах.
Будте красивы и любите себя!
Комментариев ещё никто не написал.
Представьте себе ситуацию: по улице идет беременная девушка и привязывается ко всем окружающим 🙈. «Вы принимаете специальные витамины для пожилых?» — спрашивает она у мужчины пенсионного возраста. «Не ешьте гамбургер, вам вредно!» — делает замечание тучной даме. Нам кажется, что это очень смешно, а ведь на самом деле подобным образом многие люди ведут себя по отношению к будущим мамам 😠. Давайте разберемся, какие же вопросы больше всего раздражают девушек «в положении» и как правильно на них отв...
Как я подняла ферритин за 3 недели?
ФЕРРИТИН
Хочу поделиться как я подняла его за 3!! недели
С чего все началось
УЖАСНЫЙ волосопад, резкое понижение давления( с этим и пошла в больницу), слабость, бессонница, сдала железо, ферритин, ОАК, б12, щитовидку, в итоге ферритин 8, железо, 5,5, гемоглобин 112, белок 68, ттг чуть чуть выше нормы, остальное ок
Что мне помогло в итоге:
1. Прием препаратов железа утром и вечером, сорбифер дурулес 1таб+железно SNT 1 капс+витамин С SNT 900 mg( таблетку ломала пополам, одну часть выпивала с утр...
И давайте немного расскажу Про ферритин. Вы в курсе, что имея отличный уровень гемоглобина, сывороточного железа. В самом деле у вас может быть скрытый железодефицит? Обычно обращаясь в поликлинику, вам даётся список стандартных обследований, среди которых нет ферритина. Ведь зачем, если гемоглобин у вас 120-130?)) так думают многие врачи. А вот как бы не так. У вас сухость кожи, ломкость волос, слоистость ногтей, головные боли, усталость? Значит пришло время сдать кровь на ферритин. Только он п...
Как выбрать школу для ребёнка: опыт мамы в поисках качественного образовани
Пост этот о ШГН (школах городского набора)
С января я хожу по ДОД (на прошлой неделе была аж на трех, впереди в сб 610 и АК232) и размышляю на тему современного школьного образования. Вернее, активно размышляю я уже давненько, с Тониных 5 лет, кажется😄 но сейчас время пришло))
Начну с того, что я сама ходила в Аничков лицей на кружки, а потом окончила Академическую гимназию СПбГУ, поэтому планочка моя высока😆 Я знаю, как выглядит качественное образование, сильные педагоги, уважение к детям...
Когда едешь с покрасочки довольный как слон
Залог девичьей красоты- чистая кожа и ухоженные волосы. И конечно же бровиброви. Красные помады и стрелки-это тоже красиво. Но я о постоянной натуральной ухоженности . Вот несколько моих мыслей лайфхаков👇🏻
Пить витамин В
Люблю авокадо, лосось, орехи- с жирами получаю пользу и красоту и блеск волосам
Тонирую волосы в свой цвет, выбираю безамиачный краситель, чтоб убрать пористость, добавить блеск
Стригусь регулярно, 2 см сухих посеченных концов мне красо...