Как аквагимнастика помогает подготовиться к родам?

Хочу поделиться с вами мнением доулы с медицинским образованием, практикующей в г. Ростове-на-Дону.
#Особое_тото_мнение
Котлярова Мария. 40 лет. Практикующая доула в г.Ростове-на-Дону. Замужем. Мама 4 детей. Специалист по подготовке к естественным родам. Подготовила более 200 женщин к родам.
"Основное отличие стандартной аквагимнастики от занятий в бассейне💦 для беременных - специальный комплекс упражнений для дыхания🌬. Умение концентрироваться на дыхании🌬 очень важно в родах! Что я наблюдаю в родах у девочек👩🏼👩🏻👩🏽👩👩🏾👩🏿, которые занимались в бассейне?
💫Они умеют собраться с силами и качественно проживать потуги. Задерживая😑 дыхание под водой💦на тренировках, в принципе, они проживают аналог задержки😑 дыхания во время потуги. Безусловно в родах к этому процессу добавляется ещё и физические усилия💪🏻🏋, но... Сам факт умения задержать😑дыхание на долго тренируется в воде💦 лучше всего. Кроме того практика такого дыхания помогает снижать тревожность во время беременности и в родах.
💫Девочки умеют расслабляться в схваточный период. Самая распространённая ошибка⛔ женщин, которая стоит им потери сил💪🏻 во время родов, заключается в том, что во время схваток они сильно зажимаются. Умение в начале схватки расслабить тело, "продышать" 🌬болезненные ощущения, безусловно сохраняет силы💪🏻 для интенсивного потужного периода родов. Я знаю, что Настасья очень много времени⏱ уделяет именно тому, чтобы рассказать, как "проживать" схваточный период: как дышать, какие позы наименее болезненные, какие визуализации помогают погрузиться в процесс и уменьшить болевые ощущения. Занятия в воде💦позволяют женщине лучше почувствовать своё тело, отследить, как оно реагирует на изменение дыхания🌬. Умение слушать свое тело, следовать ему, "отключать" голову😇 очень пригождается в родах.

Ну и безусловно, сравнивая уже рождённых малышей 👶🏻мам, которые проходили водную подготовку, с теми, у которых такой возможности не было, могу сказать, что физически дети👶🏻 отличаются. Более окрепшие💪🏻, спокойные. Такие дети, тренируясь вместе с мамой, еще внутриутробно, так же более выносливы, умеют выдерживать определенные задержки дыхания матери, что несомненно помогает им в собственном рождении. Были случаи, когда мы наблюдали малышей, рождённым с реально окрепшими мышцами на ножках и ручках"
Если у вас есть ❓, касаемо темы подготовки в бассейне 💦 к родам, или свои наблюдения, а может быть личный опыт, делитесь! Мне очень интересна эта тема!