мы ложимся на ночь где-то в 20 часов, в 1 просыпаемся кушать, затем в 5 утра кушаем и спим до ,7-30.. встаем, разговариваем, смеемся, где-то около часа, кушаем в 8-30 \9 утра и спим мин 40. дальше примерно 1,5 -2 часа гуляем, 40 мин спим, кушаем каждые 2,5 -3 часа.
мы совята в чистом виде) Если никуда не надо, то примерно так: ночной сон ориентировочно с 24.00 или с 2.00 , 4-5 утра и 8-9 утра кушаем, просыпаемся в 10.00 и до 11.00-11.30 какаем и играем, делаем гимнастику и утренний марафет наводим) далее кушаем и спим до 13.00-13.30. Кушаем, в 14.00-14.30 гуляем и спим 3-3.5 часа. потом кушаем и играем, массажик делаем. в 19.00-19.30 мы кушаем и спим 30-40 мин, в 21.00 купаемся, в 21.30 кушаем и спим 30-60 мин. если звезды сойдутся, то можем сразу уйти в ночной сон, но обычно балдеем с 23.00 до 24.00-2.00))) А так у нас еще 3 раза в неделю бассейн: в 15.45, в 13.00 и 12.15 так что расписание подстраиваем