я когда не хочу творог пью какао 2-3 стакана,или йогурт с мюслями.. тот же кальций, в другом виде...а вообще клево- творожная запеканка😍можно с изюмом, курагой! с мужем вдвоем уплетаем! и творог, и вкусно!

я за Всё время ела его только в санатории и сегодня когда сырники делала

Вообще не ем его

ем творог каждый день с удовольсивием, пью молоко... до беременности такого не было и вдруг организм сам потребовал)))

Мне тоже врач сказала кушать много творога, но я не могу. Стараюсь кушать творожную массу

В чёрном хлебе и то больше кальция, чем в твороге😂это пищерное заблуждение, что творогом и молочкой нужно давиться ради кальция. Он есть во многих продуктах, больше всего в кунжуте как выше писали, можно посыпать всю еду им. Миндаль, сыры разные

@marina8723, я ела каждый день понемногу и разное.то творог,то йогурт,то кефир и тд.обычно как перекус перед сном

@zurka я ем молочку, просто не могу ее есть каждый день, а врач говорит что нужно ее есть каждый день😨

@damrinka спасибо 🌹 хорошая идея я попробую))

Мое мнение - организм лучше знает что надо, а что нет. Если у вас отвращение к молочным продуктам - не нужны они вам.

тем кто не любит творог, а есть надо: берете творог, молоко , мед и замороженные ягоды ( я люблю клубнику) все это в блендер на минутку! и вуаля, шикарный коктейль готов! очень очень вкусно! пьется легко, пользы огогоо!!!)))

@marina8723 здравствуйте. в кунжуте кальция больше, чем в твороге или можно кальций д3 никомед

@marina8723, я творога очень мало ем. Но с удовольствием ем сыр, там также присутствует кальций. Ну и витаминный комплекс обязательно.

Ой а я люблю творог, могу каждое утро покупать творожную массу и кушать)))) попробуйте сырки глазированные или делайте себе интернетный завтра, например йогурт с творог и туда любимые фрукты, я делаю банан очень вкусно

Тоже надо( не могу кушать его, один раз ела, не нравиться