ℹ Нашла у себя в сохраненных с прегги изображениях справочку о схватках и потугах: вот делюсь, вдруг, кому будет…

😂 ой в тот момент забываешь обо всем ))))

девочки делайте, как написано в брошурке , хоть на тот момент и сложно и все резко забывается , а то я тужилась куда угодно в том числе и в голову и заработала себе разрыв сетчатки .😟 правда не такой серьезный но все же

@katrysia29 та я тоже думаю, что это даже больше для партнера, чтоб напоминал что ли... Мне особенно понравилось "представьте место, где вам хорошо" ))))

@nasbar да да это типа поможет )))я лично думала о том что бы все быстрее кончилось больше мне в голову ничего не приходило и на массаж мне было по фиг, муж пытался но мне было еще хуже проще когда не трогают , как по мне ))))просто сиди и наблюдай 😂😎что он и делал )))

@katrysia29 Я боюсь, что начну позорно ругаться матом...😂🙊🔫 Надеюсь, сумею сдержаться, ато как-то неподобает матери...

@nasbar не будете поверьте я тоже так думала тем более что матом иногда когда достанут могу накрыть ,но я вела себя достойно,может потому что врачь мужчина был ?😂разок "бл@дь"сказала когда капельницу поставили и у меня схватки не прекращались 😂😂😂😂))а так я даже удивилась что могу быть такой сдержанной))))

@katrysia29 Спасибо, это вдохновляет! )))

@nasbar у всех все по разному не переживайте все будет хорошо ))))вы главное относитесь ко всему с юмором)))

@katrysia29, представьте место, где вам будет хорошо😅😅😅

Точно, что хорошо) Я представляла только, чтобы это поскорее закончилось)

Ничего с этой брошюрки не выполняла, только дышала и все!

я вела себя, как в обычной жизни, слушала врача, не орала дико, и тем более не вела себя агрессивно. Знания пригодились, можете кому надо 2 ролика посмотреть, сейчас скину

@oksipoksi Сбросьте, плиз! 💐

https://youtu.be/puettCpCFO4 это про дыхание при схватках

https://youtu.be/wahy4gELcho это при потугах

@oksipoksi Здорово, сейчас буду смотреть.

всем легких родов, кто в таком же ожидании, как и я 👶🌸

у меня всё вообще не так было, Планировала дышать по Кобасу, но хрен там! 🙈так что всё совершенно индивидуально и в тот момент не думаешь ни о каких подсказках из книги , а действуешь так как хочется 😹 единственное, что помогало - это массаж поясницы 👍🏼👍🏼 каждую схватку сильно сильно растирала

Первые роды я читала книжку, прыгала на мячике и неглубоко, и часто дышала на схватках (как то интуитивно получалось), до последнего часа было вполне нормально, потом конечно растерялась и было сложнее, а еще меня заставили лечь дали обезбаливающее чтоб поспала перед потугами(16 часов в схватках), но фиг оно помогло. Скажу так, ничего нет хуже схваток лежа. Во вторые роды я воспользовалась опытом, снова таки читала до последнего часа, много ходила, потом пересела на мяч и на последних схватках (когда они сильные и часто) поверхностно часто дышала, а как только схватка заканчивалась ложила руки и голову на кушетку закрывала глаза и отдыхала глубоко дыша. Очень помогал массаж поясницы во время отдыха (свекровь геройски отработала вторые роды, мы были на одной волне, казалось она без слов понимает, что мне нужно сейчас).

Надо во время потуг представить , что ты какаешь, извините. И давить на низ. Главное не в глаза) А схватки хз, мячик помогает очень, но надо держать спину ровно, и если стоять - тоже. Чтобы малыш шёл в нужном направлении. Стоя ровно не знаю у кого получится 😁

Я во время потуг заставляла себя закрывать глаза, чтобы капилляры не полопались. Все было почти так же

Я слушала Кобасу и планирую по нему дышать, логика очень понятна и проста- потуга идёт и какаем/тужимся как при сильном запоре.. вы ж когда какаете капилляры не лопаются на глазах?)

согласна с @victoria_tsan схватки лежа хуже всего. Я 4 часа прокрутилась на фитболе, делала восьмерки и родила без стимуляции за 6 часов с начала схваток. врач сказал что все так быстро из-за того, что работала на фитболе

@nasbar, спасибо за брошюрку. 😊Лежу уже неделю в роддоме и все готовлюсь. И очень полезные комменты, спасибо девочкам! 💐💐💐

@slivki я дышала по Кобасу и да могу сказать что было легче почему?потому что я контролировала дыхание что бы это было правильно и верила что это помогает и тогда немного отвлекаешся пытаясь правильно дыхнуть ,еще я в уме при выдохе считала до 6-7 это тоже отвлекало ,@alina.ru я провела на фитболе с 12 дня до 1.00 ночи прыгала как ненормальная , в промежутках ходила по палате весела на шведской стенке ,не лежала не сидела ,роды в общем у меня 21 час поэтому могу смело заявить у каждого по разному ))

@katrysia29 это несомненно, я даже не могу себе представить такие длительные роды

@alina.ru все нормально,впринцыпе время пробежало быстро в конце тяжелее так как спать хотелось между схватками меня рубило клевала носом и устала а так при потугах открылось второе дыхание )))))

@katrysia29 я на потугах уже спала)) тормошили меня, когда тужиться нужно было😂

@alina.ru понимаю)

да кстати, кобаса там и говорит, что пытаясь правильно дышать, вы отвлекаетесь, и это хорошо. Не знаю, девули, я себя контролировала и на схватках, и на потугах, разговаривала с врачом. Я просто настроила себя на адскую боль, на потерю сознания от дикой боли, а оно не так страшно, как малюют. Самое больное что было - это когда мне врачи давили на ребра, это и правда был ад, потом 2 мес ребра болели