Как мы учимся засыпать по #Трейси Хогг. Может быть кому то пригодится мой опыт.
Предисловие)
До двух месяцев с засыпанием проблем не было, просто он засыпал на груди и я перекладывала в кроватку. Постепенно на груди мы засыпать нормально перестали и уложить на сон стало огромной проблемой, так как висение на груди растягивалось часа на полтора-два. И при перекладывании в кроватку постоянно просыпался. Я не противник СС, но с этим у нас тоже не сложилось, потому что в скрюченном состоянии я как оказалось спать не могу плюс постоянные подсосы в беспорядочном колличестве и несколько ночей СС превращали меня в зомби. Может быть я и не заморачивалась бы на этой проблеме, если бы ребенок давал себя укачивать на руках или фитболе, но он не любит чтобы его качали, да и горизонтальное положение не признает, только на руках и только вертикально. Когда ему исполнилось 4 месяца я поняла, что надо что то делать и вооружившись книгой Трейси состоялась попытка N1, которая завершилась жуткой истерикой ребенка на 4-й день.
В 5 месяцев попытка N2. Оговорюсь, что метод действенный, но нужно все таки адаптировать под каждого малыша индивидуально, засекать время, так как когда укладываешь кажется что это уже происходит долго долго, а на самом деле прошло всего 10-15 минут, и иметь нормальную нервную систему маме. Мои действия заключались вот в чем:
1. Создание режима, режим у нас был с 3-х месяцев.
2. Система ПАСС ( питание, активность, сон, свободное время мамы) это перестроить с ГВ тоже не просто и не совсем получилось.
3. Создание ритуала перед сном: беру ребенка на руки, выключаем свет, задергиваем шторы, ходим с ним по комнате, начинаю петь колыбельную, после пары куплетов кладу в кроватку, сажусь рядом на стул и продолжаю петь. Если начинает плакать, беру на руки, когда успокаивается кладу обратно в кроватку и так пока не заснет.
4. Если в течении 40 минут уложить не получилось, беру на руки, выходим из комнаты и минут 10 ходим по квартире, даю попить воды, потом продолжаем укладывание ( к слову, больше 40 минут было один раз)
Дни с 1 по 3: укладывались от 20 до 40 минут.
День 4: закатил такую же истерику, как и в 4 месяца, не успокаивался даже на руках. В итоге в теч 40 минут уложить не удалось, после того как успокоился, уложила за 10 минут.
Дни с 5 по 10: укладывались минут за 15-30, уже не плакал в кроватке, а просто возякался и поднывал, на руки не брала.
День 11: плакал в кроватке, брала на руки пару раз, захотела я в туалет, говорю: мама сейчас придет, полежи один, пришла через 2 минуты, а он спит.
Дни с 12 по 14: засыпает за 5-10 минут, без нытья и плача, просто сижу рядом и пою колыбельную.
Сегодня 15 день
Лучший комментарий
Комментарии
@stimorolkisscool, наш режим: подъем в 7.30-8.00, каша плюс грудь 8.30-9.00, первый сон в 9.30-10.00 спит 30-40 минут, 12.00 грудь, в 12.30 идем гулять и спим на улице 1,5-2,5 часа, 16.00 овощи плюс грудь, 17.00 третий сон 30-40 минут, 20.00 грудь, 20.30 укладываю спать. Начала с ночного сна, укладываю таким образом на все дневные сны, самым сложным было уложить в 17.00. Если не получалось в теч 40 минут, то 10 минут походить, а потом опять укладывала, режим конечно нарушался, но это редко. В конце третьей недели был срыв, дня три было трудно укладывать, но жалко было потраченного времени, перетерпела истерики. По поводу если плохо себя чувствует, то вот сейчас мы заболели, укладываю все равно в кроватке, он просто привык уже и только я ено туда кладу сразу засыпает, потом через полчаса-час просыпается с криками, носик хрюкает, беру на руки, по комнате ходим, дальше засыпает в кроватке, но раньше часа-двух ночи к себе не беру. Потом могу взять. Просто так жалко если опять сс будет, сейчас просто кайф укладывать его, просто рядышком сидеть.
И еще вопрос? Если (не дай Бог) реакция на прививку или животик болит можно же взять к себе на одну ночь? Так жалко, когда котенка что-то беспокоит
Очень подробная инструкция. Спасибо Вам. Тоже хочу дочь отучать от СС, но боюсь истерик и откладываю. А можно узнать Ваш режим? И с чего начали приучать с дневного сна или с ночного? Если на дневной сон не уснул за час, то все равно уложить? Трейси писала, что веселить до следующего сна по графику.
@litta_li, кормлю в 20.00, в 20.30 укладываю спать, мы на гв, два раза едим ночью, в 3 и в 6, спит сейчас когда как, зубы беспокоят, но когда просыпается, если плачет, то успокаиваю и опять в кроватку кладу, засыпает дальше.
@anechka2105 да, все прекрасно. дочка спит всю ночь в своей кроватке с одним просыпанием на покушать. и все дневные сны в кроватке
@natalynash, про настрой, это верно! Надо быть готовой пойти до конца, даже если придётся 100 раз взять на руки
@mikhaylovavikusya, я пою "Хорошо рядом с мамой". Главное настроить себя, что будет нелегко и надо потерпеть, тем более если плачет, мы же на руки берем, не уходим никуда. Попробовать в любом случае стоит. Попытка, не пытка, как говорится)
Боюсь сглазить, но вот что у меня вышло. Я честно, тоже думала, что это не наш случай. У меня сын засыпал только с бутылкой во рту и только в коляске, пока я качаю. С детства был приучен спать в коляске, сначала засыпал вообще на улице и никак больше. Но сейчас холодно и мы перебрались в квартиру. Итак, отвлеклась немного. Сегодня покормила я его, немного покачала на руках, он капризничал, потому что не привык спать на руках. Первый раз положила-ор, второй-ор. Потом, видимо вымотался, уснул на руках, но опять таки с бутылкой во рту. Но это не беда, думаю, исправим. Положила-сразу проснулся, взяла, опять уснул. Положила и вуаля спит спокойно в своей бывшей ненавистной кроватке. На протяжении всего времени пела колыбельную, не переставая. Я так горда собой!!!!! Я вечно иду у сына на поводу, потому что он маленький и мне его жалко! Но тут я была решительна и нежна! Кстати, а какую колыбельную вы поёте? Я пою "Ложкой снег мешая, ночь идёт большая..." из Умки
@natalynash, она вообще это шипение не выносит, Ее это только будит. Желаю вам, чтоб не было срывов и все шло как по маслу!))
@bibi_r, ночью просыпается покушать 2 раза, иногда просто может проснуться, раньше грудь ему чуть что давала, сейчас нет. Если ел 1-2 часа назд и проснулся ночью, беру на руки, хожу по комнате пока плакать не перестанет, потом в кроватку. Ну я только две недели этим занимаюсь, прогресс есть, думаю, что и срывы будут конечно, ребенок же не робот.
@bibi_r, Я бы тогда через час опять укладывала бы, у нас три сна только три недели, а так было 4. А вы не пробовали через 30-35 минут после засыпания, рядом сесть пошипеть тихонько и похлопывать малыша в такт сердцебиения? Нам так не помогало, все равно просыпался и не засыпал больше, а некоторым помогает.
@natalynash, а как ночью спит малыш? Просыпается?
@natalynash, у нас тоже 3 сна, но мы пока не выходим гулять, ибо старая привычка засыпать под укачивания сохранится. Просто после такого короткого сна малышка себе глазки трёт уже через минут 10 после пробуждения. И мне кажется не выдержит 2 часа активности. Она через час уже начинает капризничать.
@bibi_r, у нас три сна, 2 дома и один на улице. Которые дома тоже по 40 минут, и ни минутой больше. Я не укладываю дальше. Они пока не могут из одной фазы перейти в другую, фаза как раз длится 40 минут. Поэтому режим у нас построен под такие сны. Бодрствования по 2-2,5 часа. Я вас уверяю месяцам к 6-7 ребенок научится переходить в другую фазу сна не просыпаясь и будет два сна по 1,5-2 часа. Лично мне принципиально было, чтобы он засыпал в своей кроватке, не на руках или на груди.
@natalynash, вы большие молодцы!)) вот у нас проблема, что просыпается во время дневных снов через 40 мин. И я вот захожу в тупик, как дальше действовать. Снова укладывать очень проблематично. А если не уснёт, то как быть? Вы не подскажите? 😔
@kristinet, мой тоже соску не берет, поэтому и проблематично было укладывать.
@jastinva, главное так каждый день делать, чтобы он привык. Вот я сейчас опять своего за пять минут уложила, даже самой не верится, что это работает)) и у вас все получится!
@rodyukova спасибо, буду знать к чему стремится!😃 Моя ни соску ни бутылку не берет ((
@kristinet, а хз:) все удивляются, у меня что первый сам засыпал, что этот:))) вечером купание, переодеваю в пижаму, даю пузырь компота, соску рядом, включаю мобильку, по головке глажу, говорю отдыхай...и ухожу:))) он там возится, возится, пьёт компот, потом соску сам в рот вставляет...может так сам укладываться минут 30, даже встаёт, но потом засыпает... Бывает, что никак, слышу плачет, опять подойду, положу по головке поглажу говорю отдыхай...:))) и засыпает:))) и днём также кладу с компотом и все...
@natalynash ну вот я подождала минут 20 ,взяла его на руки успокоила, начал глаза закрывать я его сразу в кроватку и уснул)
@jastinva, а признаки сонливости есть при этом?
вот пробую, а он не плачет, а просто играет((
@mikhaylovavikusya, @jastinva, попробуйте девочки. Я думала раньше, нееее, это не для моего ребенка, что фиг его так уложишь, что будет плакать не переставая, но нет, все получается. Сегодня утром заснул за 5 минут, а я просто рядом сидела и песенку напевала.
@rodyukova колитесь в чем секрет😉) мы только титю признаем, понимаю что надо менять подход🤔
А у меня сам засыпает давно уже, кайф:) бутылку с капотиком:)) и соску поблизости и я пошла:) а мобильки ещё включаю
Трейси хогг херня. Это чисто для американского менталитета. Чтобы с рождения сам и спал и есть лишний раз не просил. Такой бред местами пишет
@yulia_maryina, минут пять точно, может и больше, я не засекала в тот раз и мне казалось, что бесконечно, прямо истерика была( так жалко их в такие моменты.
@alino4ka111, и этот метод надо использовать не раньше 4-х месяцев
@yulia_maryina, на руках просто успокаивала, а раньше тоже грудью. Я себя целый месяц настраивала после первой неудачи.
@alino4ka111, так на все сны, самое сложное уложить на третий сон в 17 часов, легче всего в ночной.
Какая вы молодец!!! Я тоже пыталась так, но вот у нас истерика на 3 день и я не выдерживала и давала грудь😳 а как вы успокаивали? Просто на ручках?
а так и на дневной сон, или только на ночь. просто моя малышка днем засыпает на диване и я не перекладывают, а на ночь спит отдельно
@stimorolkisscool, спасибо)