первый месяц ела все крупы, только овсянку сказали лучше не есть, (ела много гречки), творог, ряженку, рыбу 1 раз в неделю (хек или минтай), курицу немного, булку с маслом, свеклу, сухари, печень мария, бананы через день, йогурт натуральный, бифиленд, черный чай только утром, а потом для лактации пила
Исключала : жареное, копченое, соленое, консервированное. Молочное до 400 гр в сутки( кефир, молоко, сыр, масло)грецкие орехи, компот из сухофруктов, чай с молоком 50 на 50. Творог, бананы. Кролик, курица без кожи в печёном или отварном виде.
все отварное: говядина, индюшатина, домашние пельмени с говядиной, гречка, макароны, овсянка, молочка мне шла вся, поэтому пила цикорий с молоком или кофе, чаи спокойно в любом количестве, сок березовый, творожки детские белакт, кефир, печенье без ванилина, рыбу не люблю, поэтому не кушала...Курицу и свинину начала кушать в 2 месяца, кролика в месяц... И до сих пор так кушаю + много чего ввела, смотрю реакцию) Зато вес улетел моментом на такой пище)))))
Запись из каналаКормление грудью
Ирина·
Мама сына (1 год), беременна (12 нед.)
Сразу начала вводить аллергены, не ждала месяцами. Из еды ела всё то, что и до родов
Алина·
Мама сына-младенца
первый месяц ела все крупы, только овсянку сказали лучше не есть, (ела много гречки), творог, ряженку, рыбу 1 раз в неделю (хек или минтай), курицу немного, булку с маслом, свеклу, сухари, печень мария, бананы через день, йогурт натуральный, бифиленд, черный чай только утром, а потом для лактации пила
Ольга ·
Мама дочки-младенца
Исключала : жареное, копченое, соленое, консервированное. Молочное до 400 гр в сутки( кефир, молоко, сыр, масло)грецкие орехи, компот из сухофруктов, чай с молоком 50 на 50. Творог, бананы. Кролик, курица без кожи в печёном или отварном виде.
Полина·
Мама сына-младенца
все отварное: говядина, индюшатина, домашние пельмени с говядиной, гречка, макароны, овсянка, молочка мне шла вся, поэтому пила цикорий с молоком или кофе, чаи спокойно в любом количестве, сок березовый, творожки детские белакт, кефир, печенье без ванилина, рыбу не люблю, поэтому не кушала...Курицу и свинину начала кушать в 2 месяца, кролика в месяц... И до сих пор так кушаю + много чего ввела, смотрю реакцию) Зато вес улетел моментом на такой пище)))))
Елена·
Мама дочки-младенца
http://yarmalysh.ru/stati/pitanie-detej/grudnoe-vskarmlivanie/zabluzhdenija-o-pitanii-kormjaschih-mam