С 27 ноября я начала ходит в зал и придерживаться пп( но не всегда,утром могу позволить себе что-то вредное в не больших количествах) ,за три недели тренировок (а их было всего 9,так как 6 дней я болела😝) результат: живот -5 см, талия -1 см , правая нога -3 см ,левая -2, попа -3 см ну и грудь -2 см, вес -3 кг,но на весы я не обращаю внимания. Для меня это победа,так как я не изнуряю себя диетами,всегда отличное настроение и прилив сил. Продолжаем,муж оплатил мне только месяц занятий, а так как есть результат -годовой абонемент мне гарантирован🎉
@natochka_01 тренажеры, 30-40 минут кардио, 30 минут силовые