#восстановление после родов!) как вы приводили себя в форму?) что посоветуете делать, а что не…

Я после КС. Начала заниматься с 2мес, до этого только ходьба. До 3 мес была строгая диета, то поспособствовало в том числе и сбросу веса. С 2 мес активные ежедневные тренировки на улице. Сейчас 3-4 раза в неделю дома. Вес восстановила через 3,5 месяца

@_ginger_ а вы на гв были?

@anastasielll, ага. И сейчас на гв😉

@_ginger_ а на какой диете сидели?

@anastasielll, диета была связана с тем, что у малыша были колики. Это единственное что облегчало боли в животике. Я ела каши, мясо, супы, творог. Без овощей и фруктов 🙁

@_ginger_ спасибо)

Посоветую вакуум делать упражнения, когда гинеколог вам разрешит :)

@angelmiria это калланетика?)