@strannitca, на ручках, когда на коврике! Сама по ситуации посмотришь. Детки вместо гантелек💪

@strannitca, Ареда

диета Любимая, сама сидела результат 100%, в первые 3 дня увидешь результат, за 14 дней у меня было - 7,5 кг. Жестко, но если очень надо к НГ можно и проявить свою силу воли))

@russkikh, после праздников ?))

@strannitca, пошли, но позже.

@russkikh, в спорт - стиле

@russkikh, пошли вместе ?)

@anetos88, спасибо, а там малыши на ручках ? Моя просто фиг слезет в незнакомом месте

@strannitca, не порть желудок диетами, исключи мучное и сладости, вес начнёт уходить. Ну и на фитнес вам уже можно😉

@anetos88, а где именно в чайсовхозе

@anetos88, туда планировала с 6 месяцев пойти

@isya99, а ты где живёшь?

@isya99 ну в планах у меня сесть на диету числа 20 января) ко мне до этого числа приезжают гости, 100% не вариант, сорвусь на 2 же день😂😂😂

@darya_434, о, я с удовольствием!! После НГ - это здравая мысль, кстати!

Правильное питание и спорт - 100% результат. У вас в чайсовхозе есть занятия фитнес с малышом. Очень рекомендую, я так и худела.

@strannitca конечно могу подсказать😘если есть вопросы,то пиши в лс😀@isya99 я на диету после новогодних праздников😂😂😂сейчас не вариант)) я могла бы быть диетологом😂😂😂😂

@lisssena, это точно, если я голодная, жру всякую фигню 😬😬😬

@isya99, 😂я бы с удовольствием ..нужно почитать соответствующую литературу и поднять кое-какие свои записи .. все никак не соберусь с мыслями )) надеюсь скоро появится побольше времени и я это сделаю 💪🏼@strannitca, главная заповедь хорошего похудения - не быть голодной .. надо запустить обмен веществ частым Приемом пищи.. а если ты голодаешь то как только начинаешь есть - организм запасается впрок ..в общем простые истины ..на самом деле главное сила воли и качественные продукты

@strannitca, диетологом будет @lisssena, Вон как все по полочкам разложила ))))

@darya_434, подскажешь как это , а то в инете все поверхностно! @lisssena, как же хочется похудеть, хоть только на воде сиди ☹️😭@isya99, надо найти диетолога нам 😂

Во написала 🙄

Эх я бы с вами ) вообще диеты это стресс для организма .. сама на них не умею сидеть .. единственное что мне всегда помогало это пить много воды -именно чистой воды . Особенно на тощак и перед каждым приёмом пищи минут за 15-20. По началу сложно ..надо заставлять себя пить так много .. но сейчас я без чистой воды вообще не могу . А диета на самом деле простая должна быть .. в первой половине дня это пища богатая быстрыми углеводами ( если хочется сладкого то нужно его съесть именно до 12.00 , т.к.обмен веществ в эти часы самый быстрый ), после обеда можно сложные углеводы -клетчатку обязательно , вечер -это белок (хоть целая куриная грудка ). Есть и чисто белковые диеты ..на них худеют да отлично .. но проблемы с почками после никто не отменял ..надо питаться сбалансированно и разнообразно . Ну и желательно минимум за 3 часа до сна . И пить пить пить ..опять же если нет проблем с сердечно-сосудистой и почками

@darya_434, готова соблюдать все 😂 в компании легче и веселее! Кто будет диетологом? ))

@isya99, не спорю что кому то не подходит ! Она лишнюю жидкость отлично выводит , я пью воды много и у меня отличный был результат ... но жёсткая она

90 дней раздельного питания👍 если все соблюдать, объемы нереально уходят

@mama_miti, на японской скинула за 2 недели 4 кг. Как слезла с неё, сразу все вернулось )) без спорта не обойтись. Думаю, не диета должна быть, а просто пп.

@miki_n, есть в доступе в инете?

@isya99, я согласна на группу

Жёсткая - диета японка или японская . В своё время от 5 за неделю избавилась !! Не возвращалось 3 месяца

Хочу тоже скинуть килограмм 5 как минимум. Давайте создадим группу или аккаунт в Инстаграме. А то без пинка в одно место никак у меня 😂😂😂😂😂

диета магги (та самая яичная),очень крутая. объёмы отлично уходят.

сейчас сижу на диете Маргариты Королевой. она конечно сложная...надеюсь избавиться от своих ненавистных 3кг. магги проще и не голодная совсем

яичная диета на месяц! есть два примера: у обеих очень хорошая потеря веса, но на ней можно только один раз сидеть, из минусов , после нее у одной девочки начались проблемы с почками,отеки звмучали!