Делюсь хорошей табличкой, может кому интересно будет🙏🏻👌🏻

@natashamik, а выше и написано над таблицей, что все детки разные и это общие нормы для ориентира)

наконец-то мы подходим хоть под одну таблицу, а то везде недобор

У нас 4 сна! Но в ночь в 23.00! И сон ночью у нас получается 9 часов

Спасибо, конечно... но это так индивидуально....