Салат с тунцом и фасолью: заряд белка!

Салат с тунцом и фасолью: заряд белка!

Ингредиенты:

• Тунец консервированный - 1 банка

• Фасоль консервированная - 1/2 банки

• Огурцы - 1 шт

• Листья салата - по вкусу

• Соль - по вкусу

Приготовление:

Тунца достать из банки в миску и подавить вилкой. Добавить к тунцу фасоль из банки, предварительно слив жидкость (если фасоль в томатном соусе, соус можно оставить). С огурцов счистить кожу, нарезать кубиками, выложить в отдельную миску, посолить и оставить на 5 минут, чтобы огурцы дали сок. Листья салата нарвать или нарезать и смешать с рыбно-фасольной смесью. Огурцы отжать и слить сок. Перемешать с остальным салатом.

Приятного аппетита!