Какие результаты после 2 недель убойных тренировок?
Ну что ж отзанималась 2 недели Первого уровня. Чередовала "Убойные" тренировки с Джиллиан Майклс: "Убойные руки и спина", "Убойные ноги и попа", "Убойный пресс". Наконец бедра и таз пошли на убыль, а это, собственно, и была та цель ради которой я решила попробовать раздельные "убойные" тренировки. Плюс вот две недели на системе минус 60. Работать еще есть куда, особенная проблема растянутая кожа живота и растяжки, которые не смотря на всё похудение живот делают не красивым. Делаю кофейный скраб и массаж с мумие. И наднюсь, что поможет. Далее обозначения "Стройная фигура за 30дней" - 30 дней, спустя 2 недели "убойных" - Сейчас
Итог:
До 30 дней Сейчас
ОГ 102см 99см 96см
ОТ 86см 80см 78см
ОЖ 94см 89см 87см
Таз 102см 101см 99см
Бедро 61см 60см 58см
Вес 71кг 70кг 67кг
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
минус 4 кг за месяц?или я неправильно поняла?!
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mybabykira минус 1 кг за месяц тренировок "Стройная фигура" без контроля питания и минус 3 кг за 2 недели "убойных" тренировок + система питания минус 60.
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
@victoria_tsan, минус 1кг это считай что 0 кг!потому как 1 кг всегда считается "гуляющим" туда-сюда! а не лучше ли сократить углеводы,а если не кормите то вообще сесть на белок на две недели!и вуаля мин 5 кг за месяц без всяких "скаканий"!
Mariia·
В ожидании первенца
Вы - молодец! Тренировки и питание - это правильный подход. На одном белке можно себе здоровье подпортить. Я раньше тоже по Джиллиан Майклз занималась )
Анастасия·
Супер👍🏼
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
.@mybabykira нет не лучше, потому что тот вес что быстро уходит, еще быстрее возвращается. А без спорта " Стройная корова, еще не газель"
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
@victoria_tsan, кто вам такое сказал😳ничего не возвращается!занимайтесь спортом ни кто ж не против!но это глупости за вес
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mybabykira вес это просто точка контроля, такая же как и замеры, и фото. Точка контроля, по которой замеряются результаты, и которая мотивирует не останавливатья на достигнутом. По поводу того что "не возвращается", если у вас не возвращается, вы счастливица, а у других людей после "быстрых" диет вес возвращается еще быстрее и прихватывает с собой парочку лишних килограмм, потому что организм после стресса вотанавливает силы и делает запасы защищая себя от повторного стресса.
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
@victoria_tsan, тоесть ,если отпрыгать всю программу,но жрать при этом как и раньше то вес не вернется?!😁
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mybabykira если отпрыгать всю программу но жрать в три рта, то вес скорее всего не уйдет. А вот если заниматься спортом и правильно питаться, то вес действительно не вернется
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mybabykira поймите, что 60кг после диеты и 60кг спорта это разные 60 кг. Последние это мышцы, а первые вода и жир.
ManusiA·
Мама сына-младенца
Вы умничка такая! У меня нет ни силы воли ни терпения((( на последнем фото это живот втянули?
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@manusia напрягла ))) хотела пресс показать. и вынуждена согласится, свет тут сыграл не последнюю роль)))
ManusiA·
Мама сына-младенца
В любом случае до и после, разница колоссальная ! Восхищаюсь женщинами которые работают над собой , а не только жалуются на жизнь и мужиков 😘
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
@victoria_tsan, я все в курсе)я скинула свои 15 за 2,5 мес поэтому знаю о чем говорю!пп-это углеводы до обеда ,и белки после!
Виктория Цань·
Мама двоих (1 год, 3 года)
@mybabykira фото в студию
Юля🎀·
Мама дочки (1 год)
@victoria_tsan, зайдите ко мне полистайте ленту!там все есть