Девчушки подскажите упражнения для ягодиц вот чтоб они стали более округлые и выпуклые,плиииз!;))
Девчушки подскажите упражнения для ягодиц вот чтоб они стали более округлые и выпуклые,плиииз!;))
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевчушки подскажите упражнения для ягодиц вот чтоб они стали более округлые и выпуклые,плиииз!;))
Виктория·
Мама дочки (1 год)
приседания
Ekaterina·
В ожидании первенца
@kusik511 а вы мне вкратце разьясните как правильно их делать
Виктория·
Мама дочки (1 год)
а вы ролики просмотрите в инэте!
Anna·
Мама дочки-младенца
Выпады, приседания, ягодичный мост, в позе собаки ноги согнутые поднимать вверх, в сторону, если просмотрится вот вам ускоренная версия https://instagram.com/p/BHz5G8cjrS2/
Вероника·
очень эффективное упражнение https://youtu.be/-wvLv_FThnA
+ходить на шпильках и каблуках
Ekaterina·
В ожидании первенца
@verabey глянув ваше видео я слишком засмотрелась на тренера и забыла зачем я это смотрю;))
Вероника·
@businkamitiv мотивирует то,что даже у мужика такой орех😆
Анна·
Мама сына-младенца
если вы до этого ничего не делали, то беременной не стоит и начинать
Яна·
В ожидании первенца
Уж точно, за то время, пока Вы, будучи беременной, сможете что- то себе качать, Вы вообще ничего не накачаете. Это я Вам как человек, занимающийся в зале по спец.программе уже 4 года, говорю.