посоветуйте хороший обруч, чтоб реально убрать живот и бока, не надо писать про физ нагрузки пока…

@klk-anastasiya обруч Вам не поможет. наоборот вредит спине/пояснице. лучше дождаться, когда будет можно, и на спорт и питание соблюдать. жир локально не уходит (например только с живота), худеет всё тело.

Который с массажирующими шариками , забыла как называется блин, он тяжелый и по началу крутить очень больно, я когда начинала мин на 3 хватало а потом привыкла

@503service и какой эффект?

живот убирается питанием

А я вот пробую японский метод с полотенцем, уже третий день. Через месяц напишу о результатах ;)

обруч это хрень, обручем талия делается за счет того что смещаются органы , тем самым талия становится уже, вы думаете что это уходит жир с боков но это не так, просто какие то органы выше какие -то ниже смещаются , такой же эффект если например корсет носить утягивающий . так что вы не уберете ничего обручем, лучше пресс качать)) 😉

@klk-anastasiya, у меня был живот - боков не было мне помогло!! Я в Ашане обруч брала

Есть метод Вакум, наберите в ютубе) говорят,очень хорошо помогает) я вот всё собираюсь начать,тоже его делать😀

Обруч Сделай талию-так и называется