Находиться в отличной физической форме — немаловажный фактор для успешных родов и восстановительного…

Находиться в отличной физической форме — немаловажный фактор для успешных родов и восстановительного периода после появления на свет малыша.

В этом во многом способствуют занятия гимнастикой по специальной программе для беременных женщин "Перинатальный фитнес"

@prenatal_fitsbaby (Инстаграм)

В чем польза от занятий фитнесом для беременных?

🔸Система упражнений поможет укрепить мышцы и связки тазового дна и мышцы - стабилизаторы.

🔸Подготавливается сердечно-сосудистая система к повышенным нагрузкам во время беременности и в родах.

🔸За счет притока крови к сосудам матки и плаценты, плод обеспечивается необходимым количеством кислорода (профилактика гипоксии) и питательных веществ;

🔸Оказывается положительное влияние на работу гормональной и нервной системы, повышая тем самым устойчивость будущей мамы к стрессам и эмоциональную стабильность;

🔸Упражнения помогут уменьшить расширение вен и снизить появление отеков и растяжек беременных на бедрах и животе.

🔸Также на занятиях вы научитесь расслабляться, ведь из-за перераспределения нагрузки на позвоночник, за счет увеличения молочных желез и роста живота, многие начинают испытывать боль в пояснице и грудном отделах позвоночника.

У нас индивидуальный подход к каждой маме, для достижения результата мы уделяем внимание не только физической нагрузке, но и составлению плана питания для беременной.

Занятия начнутся с января.

🏠ул. Красноармейская 96, Спортивно - оздоровительный Центр Fitness s Baby (Правое крыло, 3 этаж).

Тренеры:

Юлия Мустафина (фитнес)

@mustafinayulia

Александра Алхимова (Йога)

#будущаямаматомска #маматомск # #prenatal_fitsbaby #fitsbaby #prenatal #перинатальнаяйога #pregnant #pregnancy #йогавтомске #йога #йогадлямам #томск #ябеременна #здоровье #скоромама #будумамой #пузожитель #беременность #9месяцев #40недель