@sahoooon, ну у всех же свои особенности организма... вы может и от булочек не толстеете)

А я например от одного запаха)

всё таки почки..

Матка давит на крупные вены , ведущие к конечностям и нарушается полноценный отток воды. Стойте на четвереньках почаще. Да меню тоже влияет. + больше пить именно воды, организм делает запасы, потому что ему может не хватает воды (для следующего обновления околоплодных вод например) не менее 30мл на кг вашего веса в день

@squirrelalala, а если я вам скажу , что ем 5-8 грамм углеводов на кг веса и остаюсь сухой ?)))

логическое объяснение отеков: у организма сейчас в приоритете выносить малыша и обеспечить его всем необходимым. Околоплодная жидкость обновляется каждые 2 часа, на это нужно много воды. Объем циркулирующей крови у вас тоже увеличен. Поэтому организм запасает воду в виде отеков, на всякий случай, чтобы если вдруг что, ни малыш ни вы не пострадали от обезвоживания. Если будете ограничивать воду, организм может войти в режим еще большей экономии, и запасать еще больше воды в виде отеков, потому что "голодные времена уже начались" и воды не хватает. У беременных неспроста тяга к солененькому и беспрестанное желание пить) так нужно организму чтобы обеспечивать водой все идущие внутри процессы

У меня под конец беременности +3 кг за 2 недели весы вчера показали, а я так надеялась уложиться в 10 кг😂 врач уверила что отеки тоже начались внешние, сказала, все терпи и жди родов🙌🏻

@nili-gg, я очень долго увлекалась этой темой)

Да, суть в том, что чем больше каш, макаронов и хлеба едим-тем больше воды задержится внутри. Поэтому после обеда ешьте фрукты/овощи/белок 🌷

@squirrelalala, вы, должно быть, спортсменка!?)

Потому что, стыдно признаться, но я ничего, кроме того что надо скорректировать питание не поняла)))))

@nili-gg, да не за что, сама мучаюсь (

@annaelkina, я на ночь набираю бутылочку воды, охлаждаю Ее и по пути в туалет захожу и пью...Восполняю баланс😄

По хорошему бы почкам ночью отдыхать... а они у меня в режиме нон-стоп работают.

Буду себя пытаться ограничивать...😒

Спасибо)

Вообще если не брать в расчёт соленое, то 1 г углеводов притягивает 4 г воды, вроде так.

Вот даже спортсменки-фитнес няшки после соревнований начинают есть, казалось бы безобидную овсянку, а вместе с ней распухают на 10кг из-за воды.

Так что корректируйте питание, если есть что скорректировать. Про отказ от углей совсем не говорю. Лучше скинуть их на первую половину суток и смотреть, чтоб были только сложные (лучше гречка, овсянка и иже с ними).

соленое очень сильно дает отек. меньше соли и больше воды до обеда, меньше после, и по возможности не на ночь не ночью много не пить!

@pleshkavi, мне моя врач сказала, что если я не стану меньше пить, она меня в роддом отправит😒

А я не знаю, как не пить то😑я лучше не поем... какая та наркоманка воды стала)😬

@nili-gg, аналогично было((( вот от этого ужасные отеки, а мешки под глазами потом жуть. Постарайтесь побольше в течение дня может пить, я 1,5 литра выпиваю и ночью поменьше хочется. Хотя если чёто съесть......))))))

@solnishko33, видимо и мне другого не остаётся)🙂коли все в норме, а они все равно есть...

у меня также было. Нагрузка на почки двойная. Не успевают справляться.

@annaelkina,

Вот с водой это самая большая проблема... я не могу, у меня страшная жажда... я не то что за час до сна, я всю ночь хожу пью..😒

@fafenka, соль я постепенно убираю... сразу отказаться не могу( а вот на счёт воды. Мне сегодня в жк сказали не больше литра в день ( это и суп и чаи), а в Кулакова сказали, что уменьшать не надо. Вот и кому верить?!)

@morgunsk, и я стою)пока эффекта не наблюдаю)

ой такая же фигня. я просто смирилась)

на четвереньках стой-так говорит моя врач😐стою.....помогает

водно-солевой баланс нужен, поменьше соли и побольше воды - должно помочь

Солёное, сладкое и жирное кушаете?))вот и отеки, мои точно от этого, а ещё лучше за час до сна и ночью воду не пить, не есть, чтоб с утра не быть человеком-отеком)))

У меня всю беременность анализы идеальные были, набор веса 8 кг всего, не жаловалась ни на что. В итоге отеки в 38 недель. Просто беременность)) так оно и есть)