Сон - такая же необходимость для красивого тела, как и питание и тренировки. Но многие об этом забывают и жертвуют временем сна на другие цели. Стоит ли игра свеч?

⠀

Да, многим молодым мамам катастрофически не хватает сна. Я могу согласится с этим. Однако, мой пример говорит об обратном. Я сама, родив трёх детей, высыпаюсь. И высыпалась даже с ними маленькими.

⠀

Как же организовать достаточный сон для организма?

⠀

Молодым мамам, которые только приехали со своими малышами из роддома не надо отказываться от помощи. Вы не супермен, вы женщина после родов. Роды - это работа двух людей: мама и ребёнка. И маме тоже нужно отдыхать. Вам надо помнить об этом. Это важно и для вашего здоровья и для здоровья вашего малыша. Поэтому с удовольствием принимайте помощь близких людей: мужа, мамы, свекрови, подруг и других людей, которые вам готовы помочь. И их помощь должна заключаться не в умилении малышом, а стирке/глажке/готовке/уборке.

Да, соглашусь, сложно переступить через себя и дать свекрови прибрать в вашем с мужем доме. Но это нужно сделать. Вам после родов нужно отдыхать и набираться сил. Пока малыш живёт в режиме поел/поспал/покакал, вам нужно отдохнуть и набраться сил для последующих игр и воспитания малыша.

Мой вам совет: в первый месяц спите вместе с малышом максимальное количество времени. Больше отдыхайте. Можно заранее приготовить домашних полуфабрикатов для мужа, чтобы он мог самостоятельно разогреть/приготовить себе ужин. Лучше заранее об этом подумать и разгрузить себе первые дни пребывания с малышом дома.

⠀

А вы смогли предоставить уборку в своём доме маме?

⠀

#валерияbbi_здоровье