добрый день девчонки! кто и когда начал принимать витамины после родов ( кальций и другие…

добрый день девчонки! кто и когда начал принимать витамины после родов ( кальций и другие витамины),мне моя гениколог говорила,что после родов можно их пить чтоб восстановится, вот не знаю что дела , посоветуйте? и можно ли вообще на грудном вскармливании?